Hvilke effekter har sukker på kroppen din, og hvordan kan du forhindre et energikrasj?
Sukker smaker godt av en grunn: vi utviklet oss til å like det på en tid da honning var en sjelden, energirik godbit, og vi tilbrakte mye av tiden vår...
Category: Health & wellbeing
Health & wellbeing
Kunsten kan redde livet ditt! Her er fem kreative måter å gjøre 2026 lykkeligere, sunnere og mer håpefullt på.
Av en eller annen grunn har vi alle bestemt oss for at nyttår er den perfekte tiden til å fornye oss selv. Problemet er at mange av oss allerede har...
Den perfekte arbeidsdagen: hvordan få alt gjort uten stress.
Den franske forfatteren Antoine de Saint-Exupéry sa en gang: «Perfeksjon oppnås ikke når det ikke er mer å legge til, men når det ikke er mer å fjerne.» Mens forfatteren...
Er det sant at du kan svette ut en bakrus?
Her er et nyttig faktum for alle selvtilfredse slektninger som skryter av å gå på løpetur morgenen etter julebordet: du kan ikke svette ut giftstoffer. "Giftstoffer er et bredt begrep,"...
"Østers og rått kjøtt kan være risikabelt": forstå matforgiftning og hvordan forebygge det
Det er nok rimelig å si at mange i dag ikke tar matforgiftning veldig alvorlig. De fleste av oss vasker hendene etter å ha håndtert rå kylling og bruker separate...
Soho Houses administrerende direktør diskuterer hvordan wellness har tatt over for hedonismen, med to-slurk-martinier og IV-infusjonsdråper som eksempler.
Det er fredagskveld i Nord-England. På niende etasje i de gamle Granada Studios nipper en stilig folkemengde til tequila og snacker på chips. Men dette er ikke bare vanlige Walkers...
Den endringen som gjorde en forskjell: Jeg skalv av nervøsitet til jeg oppdaget en enkel, morsom måte å slappe av på gratis.
Min første gang med å danse hjemme var en lykkelig tilfeldighet. Jeg hadde nettopp avsluttet en anspent samtale med en ekskjæreste, og kroppen min reagerte på sin vanlige måte: hjertet...
"Dere briter drar til puben, mens vi drar til svømmebassenget!": Europeiske helsevaner verdt å omfavne.
Island: En nasjon av svømmere Island har rundt 160 svømmebassenger. Med en befolkning på litt over 400 000 blir det omtrent ett basseng per 2 500 innbyggere. Dette passer godt,...
Begynn med små skritt, føre en dagbok, og visualiser målet ditt: 17 eksperter deler sine beste råd for å holde motivasjonen.
Under en slitsom treningsøkt rømmer jeg inn i en overlevelsesfantasi. Jeg forestiller meg at jeg er strandet i en ørken uten vann i dagevis, helt uttørket. Jeg graver dypt for...
Lås opp hemmeligheten for bedre blodtrykk: alt du trenger å vite for å forbedre det og nyte et lengre, sunnere liv.
Etter hvert som vi blir eldre og mer opptatt av helsen vår, virker det ofte som om livet kretser rundt tall: hvor mange år vi har igjen, vår fettfrie kroppsmasse,...