Category: Health & wellbeing

Nedense hepimiz yeni yılın kendimizi yeniden yaratmak için mükemmel bir zaman olduğuna karar verdik. Sorun şu ki, pek çoğumuz zihin ve bedenimizi geliştirmek için gerçekten keyif almasak bile koşu, yoga,...

Fransız yazar Antoine de Saint-Exupéry bir keresinde şöyle demişti: "Mükemmellik, eklenecek hiçbir şey kalmadığında değil, çıkarılacak hiçbir şey kalmadığında elde edilir." Küçük Prens'in yazarı zarif tasarımdan bahsetse de, bu fikir...

İşte Noel partisinin ertesi sabahı koşuya çıktıklarını övünen ukala akrabalar için faydalı bir bilgi: toksinleri terle atamazsınız. Lancaster Tıp Fakültesi'nde anatomi profesörü olan Adam Taylor, "toksinlerin" geniş bir terim olduğunu...

Bugün birçok insanın gıda zehirlenmesini pek ciddiye almadığını söylemek muhtemelen adil olur. Çoğumuz çiğ tavukla uğraştıktan sonra ellerimizi yıkar ve et ile sebzeler için ayrı kesme tahtaları kullanırız—ama kim dürüstçe...

Kuzey İngiltere'de bir Cuma gecesi. Eski Granada Stüdyoları'nın dokuzuncu katında, şık bir kalabalık tekila yudumluyor ve cips atıştırıyor. Ama bunlar sıradan paket cipsler değil - hepsi krem şanti ve bolca...

Evde ilk kez dans etmem mutlu bir tesadüftü. Az önce bir eski sevgiliyle gergin bir konuşma bitirmiştim ve bedenim her zamanki gibi tepki veriyordu: kalp atışları hızlanmış, nefesim titriyor, parmaklarım...

İzlanda: Yüzücüler Ülkesi İzlanda'da yaklaşık 160 yüzme havuzu bulunuyor. 400.000'i biraz aşan nüfusuyla bu, kabaca her 2.500 kişiye bir havuz düştüğü anlamına gelir. Bu durum gayet uygun, çünkü yüzme ulusal...

Zorlu bir antrenman sırasında kendimi bir hayatta kalma fantezisine kaptırırım. Kendimi günlerdir susuz, tamamen kurumuş bir halde bir çölde mahsur kalmış hayal ederim. Vahanın yolunu bulmak için son enerjimi toplamak...

Yaşlandıkça ve sağlığımıza daha fazla odaklandıkça, hayat genellikle sayılar etrafında dönüyormuş gibi görünür: geriye kaç yılımız kaldığı, yağsız vücut kütlemiz, visseral yağ yüzdesi, kemik yoğunluğumuz, squat ağırlığımız, dead hang süremiz,...