Category: Health & wellbeing

어쩐지 우리 모두 새해는 자신을 완전히 바꾸기에 완벽한 시기라고 생각하는 것 같습니다. 문제는 많은 사람들이 마음과 몸을 개선하려는 노력의 일환으로, 실제로 즐기지 않았더라도 달리기, 요가, 명상, 최신 다이어트 등 일반적인...

프랑스 작가 앙투안 드 생텍쥐페리는 "완벽함은 더 이상 더할 것이 없을 때가 아니라, 더 이상 뺄 것이 없을 때 이루어진다"고 말한 적 있습니다. 의 저자가 우아한 디자인을 언급하며 한 말이지만,...

크리스마스 파티 다음날 아침 달리기를 자랑하는 뽐내는 친척들에게 유용한 사실 하나: 독소는 땀으로 배출되지 않습니다. 랭커스터 의과대학 해부학 교수인 애덤 테일러는 "독소"라는 용어는 광범위하다고 설명합니다. 중금속부터 플라스틱의 화학 물질, 그리고...

요즘 많은 사람들이 식중독을 그리 심각하게 생각하지 않는 게 사실일 것이다. 대부분은 생닭을 만진 후 손을 씻고, 고기와 채소용 도마를 따로 쓰지만, 바비큐를 할 때 같은 집게를 계속 사용하거나, 밥...

영국 북부의 금요일 밤. 오래된 그라나다 스튜디오 9층에서 스타일리시한 군중들이 데킬라를 홀짝이며 크리스프를 즐긴다. 하지만 이건 그냥 봉지에서 꺼내 먹는 워커스 감자칩이 아니다. 각 크리스프 위에는 크레임 프레시와 아낌없이 푸른...

집에서 춤을 처음 춰 본 것은 뜻밖의 행운이었어요. 방금 헤어진 연인과의 긴장된 대화를 마친 뒤였는데, 몸은 평소처럼 반응하고 있었죠. 심장은 빨리 뛰고, 숨은 가쁘고, 손가락은 떨리고 있었어요. 진정할 필요가 있었어요....

아이슬란드: 수영의 나라 아이슬란드에는 약 160개의 수영장이 있습니다. 인구가 40만 명이 조금 넘는 것을 고려하면, 약 2,500명당 수영장 하나가 있는 셈입니다. 이는 수영이 국가 문화에 깊이 뿌리내리고 있기 때문에 어울리는...

지친 운동 중에 나는 생존 판타지로 도피한다. 며칠 동안 물 한 방울 없이 사막에 고립된 채 목이 마르게 된 자신을 상상한다. 오아시스에 도달하기 위해 남은 힘을 쥐어짜낸다. (그렇, 약간의 자아도취이기도...

나이가 들고 건강에 더 관심을 갖게 되면 삶이 종종 숫자 중심으로 돌아가는 것 같습니다. 남은 수명, 제지방량, 내장지방률, 골밀도, 스쿼트 무게, 데드행 지속 시간, 성생활 빈도, LDL과 HDL 콜레스테롤 수치,...