Mae'r DU wedi cynghori pobl i stocio eu pantrïoedd â bwyd am dri diwrnod rhag ofn trychineb, gan ymuno â llawer o wledydd sy'n annog dinasyddion i baratoi ar gyfer methiant systemau craidd. Mae cyngor o'r fath, a oedd unwaith yn cael ei ddiystyru fel maes y preppers, wedi dod yn fwy cyffredin yng nghylchoedd y llywodraeth wrth i chwalfa hinsawdd waethygu tywydd eithafol ac wrth i densiynau geopolitical wneud ymosodiadau seiber a sabotage yn digwydd yn rheolaidd. Ceirch, sardîns a chrisps: bwydydd brys i'w stocio – a pham y dylech chi eu rhannu. Darllen mwy. Hyd yn oed mewn gwledydd sydd â chronfeydd bwyd strategol cenedlaethol – byffer sydd ar goll yn y DU – mae awdurdodau wedi gofyn i unigolion chwarae eu rhan yn niogelwch cymdeithasol. Pa gamau mae cynghreiriaid Prydain – o'r Unol Daleithiau a'r Ewrop i India ac Awstralia – yn argymell i bobl eu cymryd cyn i drychineb daro?
Ffrainc
Mae Ffrainc yn galw'r 72 awr gyntaf yn "gyfnod penderfynol" lle dylai pobl fonitro newyddion y teledu a'r radio am ddiweddariadau swyddogol a chadw cit brys yn agos rhag ofn y bydd yn rhaid iddynt adael yn gyflym. Yn ogystal ag hanfodion fel bwyd, dŵr, meddyginiaeth a chyflenwad arian parod, mae'r canllawiau'n argymell llenwi'r go-bag â chopïau ffotograffig o ddogfennau, setiau sbâr o allweddi tŷ a char, a hyd yn oed gemau i basio'r amser. Mae'r strategaeth yn pwysleisio'r angen am undod ac yn galw ar bobl i aros mewn cysylltiad agos ag anwyliaid, gwrthsefyll sibrydion a gwybodaeth ffug, ac ystyried gwirfoddoli fel wrth gefn neu gyda sefydliadau amddiffyn sifil. Mae arbenigwyr wedi rhybuddio bod cynnal cydlyniad cymdeithasol yn hollbwysig yn ystod argyfyngau. Gweld delwedd yn llawn sgrin. Mae pobl ledled y byd yn cael eu cynghori i gael digon o ddŵr i bara sawl diwrnod. Ffotograff: Inna Dodor/Alamy
Yr Almaen
Mor bell yn ôl â'r 1960au, cafodd aelwydydd yng Ngorllewin yr Almaen eu hannog i stocio 14 diwrnod o fwyd tun – targed y mae'n ymddangos mai ychydig sydd wedi'i gyrraedd er gwaethaf tensiynau'r rhyfel oer. Tua degawd yn ôl, disgynnodd yr argymhelliad i 10 diwrnod, a dywedodd canllawiau a gyhoeddwyd fis Hydref diwethaf y dylai aelwydydd wneud hyn "lle bo'n bosibl," gan ddisgrifio hyd yn oed tri diwrnod o gyflenwadau fel "help mawr." Mae bron hanner yr Almaenwyr yn methu â chyrraedd y trothwy hwn, yn ôl arolwg YouGov i Asiantaeth y Wasg Almaenig ym mis Ionawr. Mae canllawiau gan Swyddfa Ffederal Amddiffyn Sifil a Chymorth Trychinebau yn argymell stocio bwydydd gwydn sy'n barod i'w bwyta, rhag ofn y bydd cookers yn stopio gweithio, a bwydydd sydd â amseroedd coginio byr, gan ganiatáu i danwydd ar gyfer stôf wersylla bara mwy o ddyddiau mewn blackout. Mae'r rhestr wirio o eitemau hefyd yn cynnwys radio â llaw neu radio solar, rhestr bapur o rifau ffôn pwysig, a chwpwrdd meddyginiaethau wedi'i stocio'n dda.
UDA
Mae ymgyrch parodrwydd brys yr Unol Daleithiau, a lansiwyd yn 2003, yn argymell i bobl "wneud cynllun heddiw," gan nodi efallai na fydd aelodau o deulu gyda'i gilydd pan fydd trychineb yn taro. Mae ei becyn cymorth yn rhagweld y bydd pobl yn storio digon o ddŵr i bob person gael un galwyn UDA (3.8 litr) y dydd, ar gyfer yfed a glanweithdra, yn ogystal ag eitemau fel chwiban i alw am help, mwgwd llwch i hidlo aer halogedig a chynfas blastig ar gyfer lloches. Mae cyngor cyflenwad bwyd yn amrywio rhwng taleithiau, gan amrywio o ychydig ddyddiau yng Nghaliffornia i fwy na phythefnos yn Hawaii. Mae'r canllawiau'n awgrymu y dylai teuluoedd ailfeddwl am gynnwys y cit bob blwyddyn wrth i'w hanghenion newid. Mae hefyd yn galw am storio cyflenwadau gartref, yn y gwaith ac yn y car. Gweld delwedd yn llawn sgrin. Arddangosfa ar barodrwydd brys yn Oregon. Ffotograff: Gina Kelly/Alamy
Y Gwledydd Nordig
Mae gwledydd Nordig wedi cynyddu paratoadau brys ers goresgyniad llawn Rwsia o Wcráin yn 2022. Mae cyngor y Ffindir yn disgrifio cyflenwadau brys y cartref, gan gynnwys pŵer wrth gefn ac erthyglau hylendid, fel "sail ragorol" ar gyfer llawer o sefyllfaoedd, tra'n rhybuddio yn erbyn casglu. Mae'n argymell bod pobl yn cael digon am o leiaf dri diwrnod ac yn dweud y gall y cyflenwadau hyn helpu hyd yn oed pan fydd rhwystrau cyffredin fel salwch yn cadw rhywun rhag mynd i'r siopau. Mae silosau grawn diogel sy'n ffurfio cronfa strategol helaeth y Ffindir yn darparu haen ychwanegol o ddiogelwch, wedi'i chynllunio i fwydo'r boblogaeth am naw mis os bydd cadwyni cyflenwi yn cwympo neu gynhyrchu domestig yn methu. Gweld delwedd yn llawn sgrin. Pysgod tun yn archfarchnad Coles yn Melbourne. Ffotograff: Ellen Smith/The Guardian. Mae cyngor Sweden, sydd wedi'i fframio o amgylch gwrthdaro ond hefyd yn cwmpasu pandemigau a thywydd eithafol, yn dweud y gall pobl "gyfrannu at barodrwydd cyfunol" os gallant ymdopi ar eu pennau eu hunain am o leiaf wythnos. Mae'n cynnwys awgrymiadau penodol fel tyfu aeron ar silffoedd ffenestr, rhewi poteli o ddŵr, a all weithredu fel pecynnau iâ os bydd rhewgelloedd yn torri ac yna eu hyfed unwaith y bydd yr iâ yn toddi, ac, os na fydd y toiled yn fflysio, gwaredu ysgarthion mewn bagiau plastig wedi'u gorchuddio â blawd llif. Mae'r Ffindir yn barod ar gyfer yr argyfwng nesaf, gyda bwyd wedi'i stocio a chitiau 72 awr – dylai Ewrop fod hefyd | Miika Ilomäki Darllen mwy. Mae canllawiau Norwy, sy'n cael eu cynnig mewn 30 o ieithoedd, hefyd yn annog pobl i allu "ymgeleddu drostynt eu hunain" am o leiaf wythnos pan fydd systemau fel y rhyngrwyd, rhwydweithiau ffôn symudol a thaliadau banc i lawr. Mae'r wlad yn dibynnu'n arbennig ar drydan ar gyfer gwresogi cartref, ac mae'n argymell bod pobl yn storio dillad cynnes, bagiau cysgu a chanhwyllau, a chadw lleoedd tân a simneiau'n lân. "Mewn argyfwng neu ryfel, rhaid i bobl fod yn barod am y ffaith na fydd popeth yn gweithio fel arfer," mae'n rhybuddio. "Bydd y help yn mynd gyntaf at y rhai sydd ei angen fwyaf." Mae cyngor Denmarc yn rhoi cynllun prydau sampl o dri diwrnod, sy'n cynnwys 500g o crispbread, 300g o facrell tun mewn saws tomato, 300g o ffacbys a ffa kidney, 500g yr un o basta a groats, a 1.5kg o lysiau tun, yn ogystal â 100g o gnau a rhywfaint o olew llysiau.
Awstralia
Gall llywodraeth Awstralia ddatgan argyfwng cenedlaethol ond taleithiau a thiriogaethau unigol sy'n bennaf gyfrifol am reoli. Mae'r rhan fwyaf o awdurdodau'n argymell storio cyflenwadau i bara tri i saith diwrnod, er bod gwasanaeth iechyd De Cymru Newydd yn argymell cynllunio am bythefnos. Mae ei "rhestr pantri" yn argymell rhoi ystyriaeth arbennig i aelodau o'r teulu ag anghenion arbennig, fel babanod, menywod beichiog a'r rhai sy'n hen neu'n sâl. Mae ei wasanaethau tân hefyd â chanllawiau manwl ar baratoi ar gyfer tanau gwyllt, gan amrywio o docio llystyfiant i wisgo het lydan ei hymyl i amddiffyn y pen rhag marwor yn syrthio a masgiau anadlu i osgoi'r gwaethaf o'r mwg. Gweld delwedd yn llawn sgrin. Cadwch tortsh sy'n gweithio ar fatri wrth law. Ffotograff: Tassya/Alamy
India
Mae rhestr wirio parodrwydd trychinebau India, a baratowyd gan y Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Rheoli Clefydau, yn argymell darganfod pa beryglon sy'n bygwth eich cartref a dod o hyd i fannau diogel ar gyfer pob math o drychineb. Mae'n galw am storio o leiaf dri diwrnod o gyflenwad dŵr a bwyd, gan flaenoriaethu cynhyrchion nad oes angen llawer o goginio na rheweiddio arnynt, tra'n osgoi rhai â llawer o halen neu sbeis. Mae'r bag brys a argymhellir yn cynnwys tortsh sy'n gweithio ar fatri, tabledi clorin i buro dŵr, llyfr cymorth cyntaf, a rhaffau trwchus. Mae'n argymell ymarfer driliau gwacáu gyda phob aelod o'r teulu ddwywaith y flwyddyn. Mae'r rhestr wirio hefyd yn rhybuddio'n benodol bod yr argyfwng hinsawdd yn debygol o arwain at drychinebau mwy mynych a difrifol. Rhestr wirio'r DU
Cwestiynau Cyffredin
Cwestiynau Cyffredin Canllawiau Paratoi Argyfwng o amgylch y Byd
Macrell Tun Radio â Llaw Bagiau Poo
Macrell Tun
1 Pam mae macrell tun yn fwyd brys mor boblogaidd
Mae'n rhad, nid oes angen coginio na rheweiddio arno, mae'n para am flynyddoedd ac mae'n llawn protein ac omega3s. Gallwch ei fwyta'n syth o'r tun
2 Pa mor hir mae macrell tun yn para mewn gwirionedd
Yn nodweddiadol 35 mlynedd o'r dyddiad pacio, weithiau'n hirach. Gwiriwch y dyddiad gorau cyn ar y tun a'i storio yn rhywle oer a sych
3 Oes angen i mi gylchdroi fy stoc o facrell tun
Oes. Defnyddiwch y rheol cyntaf i mewn, cyntaf allan – bwytewch y caniau hynaf yn gyntaf a'u disodli. Fel arall fe welwch chi ganiau deng mlwydd oed nad ydych chi'n ymddiried ynddynt
4 A yw'n ddiogel bwyta macrell tun yn oer yn syth o'r tun
Ydy, mae wedi'i goginio'n llawn yn ystod y tunelli. Mae llawer o bobl yn ei fwyta ar greision neu reis heb unrhyw wresogi o gwbl
5 Beth yw'r gwahaniaeth rhwng macrell mewn dŵr, olew a saws tomato
Mae wedi'i bacio mewn dŵr yn fwy main a mwy amlbwrpas. Mae wedi'i bacio mewn olew yn cynnwys mwy o galorïau a blas. Mae fersiynau saws tomato yn gyffredin mewn llawer o wledydd ac yn ychwanegu amrywiaeth – yn ddefnyddiol pan fydd morâl yn bwysig
6 A gaf i fwyta macrell tun bob dydd yn ystod argyfwng
Mae'n iawn yn y tymor byr ond amrywiwch eich diet pan allwch. Gall symiau mawr iawn o bysgod olewog yn aml eich gwneud yn agored i halogion cronedig ac mae angen carbos, ffibr a fitaminau arnoch o fwydydd eraill o hyd
7 Sut ddylwn i storio macrell tun
Man oer, sych, tywyll. Osgoi lloriau llaith a thymheredd rhewllyd. Unwaith y caiff ei agor, bwytewch ef o fewn diwrnod neu ddau a'i gadw'n oer
8 Beth yw'r problemau cyffredin gyda macrell tun mewn argyfwng
Caniau wedi'u dolcio, wedi rhydu neu'n chwyddo, arogl cryf sy'n poeni pobl mewn llochesi bach, a chynnwys halen uchel os ydych chi'n dogni dŵr
9 Unrhyw awgrymiadau ymarferol ar ei ddefnyddio
Cadwch agorwr tun â llaw. Parwch ef â reis, nwdls sydyn neu greision. Gellir defnyddio'r olew ar gyfer ffrio mewn cyfyngder
Macrell tun, radio troi â llaw a bagiau cachu: canllawiau paratoi ar gyfer argyfwng ledled y byd
