Tha an RA air comhairle a thoirt do dhaoine an pantraidhean a lìonadh le biadh airson trì latha gun tachair mòr-thubaist, a’ tighinn còmhla ri mòran dhùthchannan a tha a’ cur ìmpidh air saoranaich ullachadh airson fàilligeadh nan siostaman bunaiteach. Tha a leithid de chomhairle, a bha uaireigin air a cur às a leth mar raon nam preppers, air fàs nas cumanta ann an cearcallan riaghaltais mar a tha briseadh na gnàth-shìde a’ dèanamh fìor dhroch shìde nas miosa agus teannachadh geo-poilitigeach a’ dèanamh ionnsaighean saidhbear agus saboidich nan tachartas cunbhalach. Coirce, sardines agus criospan: biadh èiginn ri stòradh – agus carson a bu chòir dhut an roinn. Leugh barrachd. Eadhon ann an dùthchannan le stòran bìdh ro-innleachdail nàiseanta – bufair a tha a dhìth air an RA – tha ùghdarrasan air iarraidh air daoine fa leth am pàirt a ghabhail ann an seasmhachd a’ chomainn-shòisealta. Dè na gnìomhan a tha caraidean Bhreatainn – bho na SA agus an Roinn Eòrpa gu na h-Innseachan agus Astràilia – a’ moladh do dhaoine a ghabhail mus tig mòr-thubaist?
An Fhraing
Tha an Fhraing a’ gairm a’ chiad 72 uair a thìde “àm deatamach” anns am bu chòir do dhaoine sùil a chumail air naidheachdan Tbh is rèidio airson fiosrachadh oifigeil agus cùm airson èiginn a chumail faisg orra gun fheum iad falbh gu luath. A bharrachd air rudan riatanach leithid biadh, uisge, cungaidh-leigheis agus airgead, tha an stiùireadh a’ moladh na baga-siubhail a lìonadh le leth-bhreacan de sgrìobhainnean, seataichean a bharrachd de dh’iuchraichean taighe is càir, agus eadhon geamannan airson ùine a chur seachad. Tha an ro-innleachd a’ cur cuideam air an fheum air dlùth-chàirdeas agus ag iarraidh air daoine fuireach ann an dlùth-cheangal ri luchd-gràidh, seasamh an aghaidh fathannan agus fiosrachadh meallta, agus beachdachadh air obair shaor-thoileach mar neach-tasgaidh no le buidhnean dìon catharra. Tha eòlaichean air rabhadh a thoirt gu bheil cumail ri cheile sòisealta deatamach ann an èiginn. Seall an dealbh làn-sgrìn. Thathar a’ comhairleachadh dhaoine air feadh an t-saoghail uisge gu leòr a bhith aca airson grunn làithean. Dealbh: Inna Dodor/Alamy
A’ Ghearmailt
Cho fada air ais ris na 1960an, chaidh ìmpidh a chur air teaghlaichean ann an A’ Ghearmailt an Iar 14 latha de bhiadh à tiona a stòradh – targaid nach eil coltas gun do ràinig mòran a dh’aindeoin teannachadh a’ Chogaidh Fhuair. Mu dheich bliadhna air ais, thuit am moladh gu 10 latha, agus thuirt stiùireadh a chaidh fhoillseachadh an Dàmhair an-uiridh gum bu chòir do theaghlaichean seo a dhèanamh “far a bheil e comasach,” a’ toirt cunntas air eadhon trì latha de stòras mar “chuideachadh mòr.” Dh’fhàillig faisg air leth nan Gearmailteach an stairsneach seo a ruighinn, lorg cunntas-bheachd YouGov airson Buidheann Naidheachdan na Gearmailt san Fhaoilleach. Tha stiùireadh bho Oifis Feadarail Dìon Catharra is Cuideachaidh Mòr-thubaist a’ moladh biadh seasmhach a tha deiseil ri ithe a stòradh, gun stad na cucairean ag obair, agus biadh le ùine còcaireachd goirid, a’ leigeil le connadh airson stòbh campachaidh mairsinn nas fhaide ann am briseadh-cumhachd. Tha an liosta de rudan cuideachd a’ toirt a-steach rèidio làimhe no grèine, liosta pàipeir de dh’àireamhan fòn cudromach, agus preasa-leigheis làn.
Na SA
Tha iomairt ullachaidh èiginn na SA, a chaidh a chur air bhog ann an 2003, a’ moladh do dhaoine “plana a dhèanamh an-diugh,” a’ toirt fa-near gur dòcha nach bi buill teaghlaich còmhla nuair a thig mòr-thubaist. Tha an inneal-fuinn aca a’ faicinn gum bi daoine a’ stòradh uisge gu leòr airson aon ghalan SA (3.8 liotair) a bhith aig gach neach gach latha, an dà chuid airson òl agus slàintealachd, a bharrachd air rudan leithid feadag airson cuideachadh iarraidh, masg duslach airson èadhar truaillte a shìoladh agus duilleag plastaig airson fasgadh. Tha comhairle mu sholarachadh bìdh ag atharrachadh eadar stàitean, bho beagan làithean ann an California gu còrr is dà sheachdain ann an Hawaii. Tha an stiùireadh a’ moladh do theaghlaichean susbaint a’ phasgan ath-bheachdachadh gach bliadhna mar a dh’atharraicheas an fheum aca. Tha e cuideachd ag iarraidh stòrasan a stòradh aig an taigh, aig an obair agus sa chàr. Seall an dealbh làn-sgrìn. Taisbeanadh air ullachadh èiginn ann an Oregon. Dealbh: Gina Kelly/Alamy
Na Dùthchannan Lochlannach
Tha dùthchannan Lochlannach air ullachaidhean èiginn a mheudachadh bho ionnsaigh làn-sgèile na Ruis air an Úcráin ann an 2022. Tha comhairle na Fionnlainne a’ toirt cunntas air solar èiginn dachaigh, a’ gabhail a-steach cumhachd cùl-taic agus artaigilean slàintealachd, mar “bhunait sàr-mhath” airson iomadh suidheachadh, agus i a’ toirt rabhadh an aghaidh cruinneachadh. Tha i a’ moladh gum bi gu leòr aig daoine airson co-dhiù trì latha agus tha i ag ràdh gun urrainn dha na stòrasan seo cuideachadh eadhon nuair a chumas cnapan-starra cumanta leithid tinneas neach bho bhith a’ dol gu na bùthan. Tha silos gràin tèarainte a tha a’ dèanamh suas tèarmann ro-innleachdail pailt na Fionnlainne a’ toirt seachad còmhdach a bharrachd de thèarainteachd, air a dhealbhadh gus an sluagh a bhiadhadh airson naoi mìosan ma thuiteas slabhraidhean solair no ma thig cinneasachadh dachaigheil a-steach do chunnart. Seall an dealbh làn-sgrìn. Iasg à tiona ann am mòr-bhùth Coles ann am Melbourne. Dealbh: Ellen Smith/The Guardian. Tha comhairle na Suaine, a tha air a dealbhadh timcheall còmhstri ach a tha cuideachd a’ còmhdach pandamaigean agus fìor dhroch shìde, ag ràdh gun urrainn do dhaoine “cur ri ullachadh coitcheann” ma thèid aca air fhèin a chumail a’ dol airson co-dhiù seachdain. Tha e a’ gabhail a-steach molaidhean sònraichte leithid dearcan a fhàs air leacan-uinneige, botail uisge a reothadh, a dh’fhaodas obrachadh mar phasganan-deighe ma bhriseas na reothadairean agus an uairsin an òl aon uair ‘s a leaghas an deigh, agus, mura nigh an taigh-beag, faighinn cuidhteas eisgeachd ann am bagaichean plastaig air an còmhdachadh le min-sàibh. Tha an Fhionnlainn deiseil airson an ath èiginn, le biadh stòraichte agus innealan 72-uair – bu chòir don Roinn Eòrpa a bhith cuideachd | Miika Ilomäki Leugh barrachd. Tha stiùireadh na Nirribhidh, a tha air a thabhann ann an 30 cànan, cuideachd a’ brosnachadh dhaoine a bhith comasach air “fhèin a chumail a’ dol” airson co-dhiù seachdain nuair a tha siostaman leithid an eadar-lìn, lìonraidhean fòn-làimhe agus pàighidhean banca sìos. Tha an dùthaich gu sònraichte an urra ri dealan airson teasachadh dachaigh, agus tha i a’ moladh do dhaoine aodach blàth, pocannan-cadail agus coinnlean a stòradh, agus cagailtean is similearan a chumail glan. “Ann an èiginn no cogadh, feumaidh daoine a bhith deiseil airson nach obraich a h-uile càil mar as àbhaist,” tha i a’ toirt rabhadh. “Thèid a’ chuideachadh an toiseach chun fheadhainn aig a bheil feum as motha air.” Tha comhairle na Danmhairg a’ toirt plana bìdh trì-latha sampall, a tha a’ gabhail a-steach 500g de aran-criosp, 300g de rionnach à tiona ann an sabhs tomato, 300g de chickpeas agus pònairean dubha, 500g gach de pasta agus gràn, agus 1.5kg de ghlasraich à tiona, a bharrachd air 100g de chnothan agus beagan ola glasraich.
Astràilia
Faodaidh riaghaltas Astràilia èiginn nàiseanta ainmeachadh ach tha e an urra gu mòr ri stàitean agus sgìrean fa leth airson riaghladh. Tha a’ mhòr-chuid de dh’ùghdarrasan a’ moladh stòrasan a stòradh airson trì gu seachd latha a mhaireas, ged a tha seirbheis slàinte New South Wales a’ moladh planadh airson dà sheachdain. Tha an “liosta pantraidh” aca a’ moladh beachdachadh sònraichte a thoirt do bhuill teaghlaich le feumalachdan sònraichte, leithid leanaban, boireannaich a tha trom, agus an fheadhainn a tha sean no tinn. Tha stiùireadh mionaideach aig na seirbheisean teine aca cuideachd air ullachadh airson teintean preas, bho bhith a’ bearradh fàsmhorachd gu bhith a’ caitheamh ad le oir fharsaing gus an ceann a dhìon bho èibhlean a’ tuiteam agus masgaichean analachaidh gus an ceò as miosa a sheachnadh. Seall an dealbh làn-sgrìn. Cùm lòchran le bataraidh ri làimh. Dealbh: Tassya/Alamy
Na h-Innseachan
Tha liosta-ullachaidh èiginn nan Innseachan, air ullachadh le Ionad Nàiseanta airson Smachd Galair, a’ moladh faighinn a-mach dè na cunnartan a tha a’ bagairt do thaigh agus àiteachan sàbhailte a lorg airson gach seòrsa mòr-thubaist. Tha e ag iarraidh stòradh co-dhiù trì latha de sholarachadh uisge is bìdh, a’ cur prìomhachas air toraidhean nach fheum mòran còcaireachd no fuarachadh, agus a’ seachnadh feadhainn a tha gu math saillte no spìosrach. Tha am baga èiginn a thathar a’ moladh a’ gabhail a-steach lòchran le bataraidh, clàran clorine airson uisge a ghlanadh, leabhar ciad-chobhair, agus ròpan tiugha. Tha e a’ moladh drillean falmhaigh a chleachdadh leis a h-uile ball teaghlaich dà uair sa bhliadhna. Tha an liosta-ullachaidh cuideachd a’ toirt rabhadh gu soilleir gu bheil coltas ann gun lean èiginn na gnàth-shìde gu mòr-thubaistean nas trice agus nas miosa. Liosta-ullachaidh na RA
Ceistean Bitheanta
Ceistean Bitheanta Stiùiridhean Ullachaidh Èiginn air feadh an t-Saoghail
Rionnach à Tiona Rèidioichean Làimhe Bagaichean Salachair
Rionnach à Tiona
1 Carson a tha rionnach à tiona cho mòr-chòrdte mar bhiadh èiginn
Tha e saor, chan fheum e còcaireachd no fuarachadh, mairidh e bliadhnaichean agus tha e làn pròtain agus omega-3. Faodaidh tu ithe dìreach às an tiona
2 Dè cho fada ‘s a mhaireas rionnach à tiona dha-rìribh
Mar as trice 3-5 bliadhna bhon cheann-latha pacaidh, uaireannan nas fhaide. Thoir sùil air a’ cheann-latha as fheàrr roimhe air an tiona agus stòraich e an àite fionnar is tioram
3 Am feum mi mo stòras rionnaich à tiona a chuairteachadh
Feumar. Cleachd an riaghailt “an toiseach a-steach, an toiseach a-mach” – ith na tionaichean as sine an toiseach agus cuir fear ùr nan àite. Rud eile, lorgaidh tu tionaichean deich bliadhna a dh’aois air nach eil earbsa agad
4 A bheil e sàbhailte rionnach à tiona fhuar ithe dìreach às an tiona
Tha, tha e làn air a chòcaireachd rè tinneadh. Bidh mòran dhaoine ga ithe air creachain no rus gun teasachadh idir
5 Dè an diofar eadar rionnach ann an uisge, ola agus sabhs tomato
Tha am fear ann an uisge as caoile agus as sùbailte. Tha barrachd calaraidhean agus blas air an fhear ann an ola. Tha dreachan sabhs tomato cumanta ann am mòran dhùthchannan agus a’ cur measgachadh ris – feumail nuair a tha misneachd cudromach
6 An urrainn dhomh rionnach à tiona ithe gach latha rè èiginn
Tha e ceart airson ùine ghoirid ach caochla do dhaithead nuair as urrainn dhut. Faodaidh cus de dh’iasg olach gu math tric do chur an sàs ann an truaillearan cruinnichte agus tha feum agad fhathast air gualaisgean, snàithleach agus beothaman bho bhiadh eile
7 Ciamar a bu chòir dhomh rionnach à tiona a stòradh
Àite fionnar, tioram, dorcha. Seachain làir fhliuch agus teòthachd reòta. Aon uair ‘s a thèid fhosgladh ith e taobh a-staigh latha no dhà agus cùm fuar e
8 Dè na duilgheadasan cumanta le rionnach à tiona ann an èiginn
Tionaichean le beàrnan, meirge no sèididh, fàileadh làidir a chuireas dragh air daoine ann am fasgaidhean beaga, agus susbaint àrd salainn ma tha thu a’ dèanamh daithead uisge
9 Comhairle phractaigeach sam bith airson a chleachdadh
Cùm fosgladair tiona làimhe. Càraich e le rus, nùdail sa bhad no creachain. Faodar an ola a chleachdadh airson frioladh ann an èiginn
Mackerel ann an canastairean, reidiothan le crann-làimhe agus pocaichean cac: iùilean ullachaidh airson èiginn air feadh an t-saoghail
