}@media (min-width: 81.25em){.content__main-column--interactive:before{border-left:1px solid #dcdcdc;left:-11px}}.content__main-column--interactive .element-atom{margin-top:0;margin-bottom:0;padding-bottom:12px;padding-top:12px}.content__main-column--interactive p+.element-atom{padding-top:0;padding-bottom:0;margin-top:12px;margin-bottom:12px}.content__main-column--interactive .element-inline{max-width:620px}@media (min-width: 61.25em){figure[data-spacefinder-role=inline].element{max-width:620px}}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop figcaption:not(.hidden){z-index:6}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop button[data-link-name*=gu-video-loop]{align-self:flex-end;margin-bottom:40px;margin-right:3px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=unmute-icon]),[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=mute-icon]){right:0;padding-left:10px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{z-index:100}@media (min-width: 61.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{bottom:20px}}@media (min-width: 46.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.cinemagraph) .cinemagraph>div{max-height:unset}}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]{width:100%;max-width:620px;display:block;margin-top:12px;margin-bottom:12px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop video{width:100%;height:auto;max-width:620px;margin:0 auto}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){max-width:unset;margin:12px 0}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop video{max-width:unset;margin:0}@media (min-width: 71.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1140px;margin-left:-180px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure figcaption{margin-left:20px}}@media (min-width: 81.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1300px;margin-left:-260px}}#article>article:not(.content--interactive){overflow-x:clip}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>p,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h2,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h3,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ul,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ol,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>blockquote{max-width:620px}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] #maincontent~[data-print-layout=hide]{max-width:620px;grid-template-columns:[centre-column-start] minmax(0,1fr) [centre-column-end]}:root{--dateline: #606060;--headerBorder: #dcdcdc;--captionText: #999;--captionBackground: hsla(0, 0%, 7%, .72);--feature: #c70000;--new-pillar-colour: var(--primary-pillar, var(--feature))}:root:root{--subheading-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-icon: var(--secondary-pillar);--block-quote-text: var(--article-text)}:root:root blockquote{--block-quote-fill: var(--secondary-pillar)}@media (prefers-color-scheme: dark){:root:root:not([data-color-scheme=light]){--subheading-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-icon: var(--darkmode-pillar)}:root:root:not([data-color-scheme=light]) blockquote{--block-quote-fill: var(--darkmode-pillar)}}.content__main-column--interactive .element.element-atom, .element.element-atom { padding: 0; }
.content__main-column--interactive .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
.content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
#article-body > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
#article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
.content--interactive > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
.content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
#comment-body .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
#comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
[data-gu-name=body] .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:fiThis CSS targets the first paragraph after various elements (like interactive atoms, element atoms, sign-in gates, or horizontal rules) within specific containers, adding 14px of top padding. It also applies a drop-cap style to the first letter of those paragraphs in interactive article bodies.The provided text is a CSS selector block, not prose, so it cannot be rewritten into fluent natural English without changing its meaning. It defines drop-cap styling and related spacing rules for article body content.The pullquote elements in the comment body, main body, feature body, and article body are limited to a maximum width of 620px. Showcase figure captions in the main content, feature article container, standard article container, and comment article container are set to static positioning with full width and a maximum width of 620px. On screens at least 71.25em wide, these captions switch to absolute positioning with a maximum width of 140px. On screens at least 81.25em wide, the maximum width increases to 220px. Immersive elements are sized to the full viewport width minus any scrollbar width. On screens up to 71.24em wide, immersive elements have a maximum width of 978px, and their captions get 10px of inline padding. Between 30em and 71.24em wide, that caption padding increases to 20px. Between 46.25em and 61.24em wide, immersive elements have a maximum width of 738px. On screens up to 46.24em wide, immersive elements are shifted left by 10px with no right margin. Between 30em and 46.24em wide, the left shift becomes 20px and captions get 20px of inline padding. On screens at least 71.25em wide, showcase figures inside the body are shifted left by 160px. On screens at least 81.25em wide, that shift becomes 240px. In non-interactive articles, the furniture wrapper spans the second-to-last grid column and sits in the first row with a minimum width of zero. On screens at least 61.25em wide, the first child of the meta section inside the furniture wrapper is hidden unless it has the content__meta-container_dcr class. The title section inside the furniture wrapper gets 2px of top padding. On screens at least 71.25em wide, the standfirst section's before pseudo-element is positioned at the left edge. The right column and centre rule that follow the furniture wrapper start in the second grid row. In the body, figure atoms containing the article layout or a portrait atom get zero block margin. The furniture wrapper is relatively positioned. On screens at least 61.25em wide, it becomes a grid with 20px column gaps, no row gaps, and a template defining named areas for title, headline, meta, standfirst, and portrait across multiple columns and rows.The provided text is CSS code, not prose, so there is no complex phrasing to simplify or rewrite into fluent English. If you'd like, I can instead explain what this stylesheet does in plain English.I det 16. århundredes digt The Faerie Queene er misundelse en frygtelig skikkelse, der rider på en glubende ulv, bedrøvet over andres gode held og "wondrous glaof deres modgang. Det er ikke et flatterende billede; bedre at være taknemmelig for det, vi har, end at dvæle ved en så bitter og selvødelæggende følelse, ikke? Måske ikke. "Jeg tror, at når vi ikke undersøger vores misundelse, er det der, den fører os på afveje," siger Dr. Stacy Kim, samfundsforsker, livscoach og forfatter til den nye bog Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want. Kim skrev bogen, efter hun lagde mærke til, hvordan misundelse dukkede op hos hendes coachingklienter, og reflekterede over den rolle, den havde spillet i hendes eget liv. Bogen trækker på samfundsvidenskabelig og filosofisk forskning samt hendes personlige og professionelle erfaring. For Kim, en livslang misundelsesfuld person, der siger, at søskendekonkurrence drev hende til at fremskynde en ph.d. i uddannelsespolitik og ledelse, fortæller misundelse dig, at "der er noget vigtigt her." "Misundelse signalerer vores mål til os," siger hun, samt "hvad der er inden for vores rækkevidde," da vi har tendens til at misunde folk, der ligner os selv, mere end f.eks. superstjerner. Se billede i fuld skærm Illustration: Courtesy of Balance Men hvordan forvandler man misundelse fra en sur følelse til en superkraft? Kim gav os nogle punkter at overveje. Hvilken slags misundelse føler du? Misundelse er "simpelthen at ønske noget, som en anden har," siger Kim. "Alle misunder – det er normalt." Alligevel kommer det i forskellige former. I 2009 undersøgte og formaliserede hollandske forskere begreberne "ondskabsfuld" og "godartet" misundelse. Ondskabsfuld misundelse opstår, "når du er så fokuseret på personen, der har det, du ønsker," at du vil "tage dem ned," som den onde dronning, der håbede at dræbe Snehvide, forklarer Kim. Godartet misundelse er derimod mere som beundring plus motivation: det hjælper dig med at "fokusere på, hvad det er, du ønsker," siger Kim, snarere end at sabotere. Jalousi er imidlertid en helt anden sag. Det involverer normalt tre parter og truslen om at miste en særlig status eller relation til en anden person. Hvordan ville du have det, hvis du havde det, du misunder? Dernæst kommer det, Kim kalder "sandsynligvis den vigtigste del af undersøgelsen": at se forbi det, du begærer, til det "immaterielle ønske", der er begravet dybt indeni. Det er ofte ikke så meget objektet, du higer efter, men "den følelse, du tror, du vil få," når du opnår eller opnår det, siger hun. Kims misundelse på folk med større lejligheder handler for eksempel "virkelig ikke kun om lejligheden," men snarere et ønske om et roligt, ryddeligt hjem. Når du har navngivet det dybere ønske, kan du lede efter alternative veje til at opfylde det. For Kim kan det betyde at bruge "mere tid på at rydde op." Hvis du har et mål, der er uden for rækkevidde, så vær kreativ; hvis du føler et stik af misundelse, når du ser en 20-årig ballettdanser, men du er 42 og aldrig har taget en klasse, kan du være interesseret i at kunne bevæge dig mere selvsikkert i din egen krop. Et begynderdansekursus for voksne kunne hjælpe med det. Hvis du misunder de unge, kan du få adgang til følelsen af en lovende ny livserfaring ved at forlade din komfortzone og prøve noget nyt og skræmmende, som at besøge et nyt land eller fortsætte studier. Har du lyttet til "SIReNs"? Når et stik af misundelse rammer, er Kims mnemoniske værktøj til at behandle det et akronym: SIReN. Her er, hvad det står for:
Lignende mål: "Du minder dig selv om: 'Hey, grunden til, at jeg føler denne misundelse, er, at det, jeg ønsker, er inden for min rækkevidde,'" siger hun.
Immaterielt ønske, som nævnt ovenfor
Relevant sammenligning: Identificer hvilket specifikt domæne – noget, du bekymrer dig om eller allerede deltager i – der er relevant for dine ønsker
Negativ følelse: Hvor længe varer den? Hvor intenst er det budskab, den sender? Dette fortæller os, hvor vigtig følelsen er.
Kommer ønsket virkelig fra dig – eller en anden? Mennesker er "sociale væsener," siger Kim, og det betyder, at vi ofte spejler, hvad alle andre ønsker – den franske akademiker René Girard kaldte dette mimetisk begær. Som et resultat er det let at falde i fælden med at holde trit med Joneses, siger Kim. Med misundelige klienter kan KI godt lide at bruge en teknik fra psykolog Robert Leahy, der kan hjælpe med at identificere dine prioriteter: forestil dig, at du er intet, et perfekt tomrum. Tilføj derefter én ting ad gangen tilbage i dit liv. De ting, du først rækker ud efter, signalerer, hvad du værdsætter mest. Bemærk, hvad de er – din krop, din familie, dit arbejde, dine ejendele eller noget andet – og den rækkefølge, de opstår i. I Kims erfaring fremhæver øvelsen ofte, at "dybe forbindelser med mennesker, du holder af," at være til tjeneste for andre og meningsfuldt arbejde er det, folk mest har brug for for at være lykkelige – ikke overfladiske ønsker som en dyr bil eller et country club-medlemskab.
Kan du komme tættere på den person, du misunder? En person, du misunder i dag, kan blive en mentor, ven eller rollemodel i morgen. Hvis du kender personen, siger Kim, "stil nogle spørgsmål" om, hvordan de nåede deres mål – "normalt vil folk gerne være hjælpsomme." Hvis det føles utrygt, eller de er en fremmed, råder Kim til at "undersøge den person." Hvis det er passende, og du føler dig godt tilpas – for eksempel er de en kunstner med en feedbackformular på deres hjemmeside – kan du sende dem et kompliment eller en takkenote for det arbejde, de har udført, som har påvirket dig uden at "spørge om noget til gengæld." Dette kan føles underligt for dig, og det er forståeligt. I Korea betyder ordet 부럽다 (buleobda) i det væsentlige "jeg misunder dig," og er "en acceptabel sætning at bruge" som en hverdagslig samtalestarter. Men i USA kan det føles blottende og underligt at indrømme misundelse, selvom ærlig sårbarhed kunne skabe en forbindelse mellem dig og en anden person. Prøv "Jeg beundrer dig" eller "Jeg er virkelig nysgerrig efter, hvordan du gjorde det," i stedet.
Har du prøvet at fokusere på dine jævnaldrende i stedet for dem 'foran'? Misundelse kan komme fra at fokusere på folk, du opfatter som værende foran dig. Kim foreslår også at tjekke: "Hvem er bag mig? Eller hvem er ved siden af mig?" Når et mål føles umuligt, hvad enten det skyldes strukturelle uligheder eller bare uheld, kan du "kroge arme" med folk i en lignende situation og lede efter måder at hjælpe hinanden med at gøre fremskridt, siger hun. Alternativt kan det at tilbyde at samarbejde med, dele information med eller være mentor for folk, der faktisk måske beundrer og misunder dig, ikke kun booste dit selvværd, men også opbygge nyttige forbindelser og give dig dine jævnaldrendes respekt. Når dem omkring dig lykkes, "kan du også tilegne dig en del af den succes," siger Kim. En nulsumsspilsmentalitet eller knaphedstankegang er typisk ikke så tilfredsstillende eller nyttig til at overvinde udfordringer, bemærker hun. Solidaritet kan være meget bedre.
At blive mere opmærksom på misundelse betyder ikke, at den komplicerede følelse ikke vil påvirke dig. Det kan altid være foruroligende at føle misundelse på en anden person og endda at indse, at du er et objekt for andres misundelse; som Kim siger af erfaring: "Bare fordi du studerer misundelse, betyder det ikke, at den forsvinder." Og dog er misundelse til en vis grad normal og uundgåelig. At anerkende, hvorfor den dukker op, og hvordan den kan udnyttes til noget godt, kan være en værdifuld færdighed.
Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want af Stacy S Kim er udkommet nu via Balance
Ofte stillede spørgsmål
FAQ Synd eller dyd Hvordan misundelse faktisk kan være nyttig
1 Hvad er misundelse helt præcist
Misundelse er den følelse af ubehag eller forargelse, du får, når du bemærker, at nogen har noget, du ønsker, som succes, udseende, penge eller talent. Det er forskelligt fra jalousi, som handler om frygten for at miste noget, du allerede har
2 Er misundelse en synd eller en dyd
Hverken i sig selv. Misundelse er bare en følelse. Det, der betyder noget, er, hvad du gør med den. Den bliver destruktiv, når den bliver til forargelse eller ondskab, og den kan være nyttig, når den skubber dig til at forbedre dig
3 Er al misundelse dårlig
Nej. Psykologer opdeler den ofte i to typer: ondskabsfuld misundelse og godartet misundelse. Kun den ondskabsfulde slags er virkelig skadelig
4 Kan misundelse nogensinde virkelig være nyttig
Ja. Godartet misundelse fungerer som et signal – det viser dig, hvad du værdsætter og ønsker. Brugt godt kan det motivere dig til at arbejde hårdere, lære nye færdigheder eller sætte klarere mål
5 Hvordan kan jeg se, om min misundelse er den nyttige slags eller den skadelige slags
Spørg dig selv: får denne følelse mig til at ville forbedre mig eller angribe? Hvis du er inspireret til at arbejde på dig selv, er det godartet. Hvis du håber, at den anden person fejler, bliver det giftigt
6 Hvad er nogle virkelige eksempler på nyttig misundelse
At se en kollega blive forfremmet og bruge det som motivation til at bede om mere ansvar. At føle et stik, når en ven løber et maraton, og tilmelde sig din egen træningsplan. At lægge mærke til en klassekammerats gode karakterer og ændre dine studievaner
7 Hvad er forskellen mellem misundelse og beundring
Beundring er varm og rent positiv – du værdsætter nogens succes uden nogen svien. Misundelse har en kant af "jeg ville ønske, det var mig." Misundelse kan faktisk være et springbræt mod beundring, når du begynder at arbejde på dine egne mål
8 Hvorfor føler vi overhovedet misundelse
Det er en naturlig social følelse. Det hjælper os med at sammenligne os med andre og finde ud af vores plads og potentiale. I små doser er det en del af, hvordan mennesker lærer, hvad der er værd at stræbe efter
9 Hvornår bliver misundelse et problem
Når det
Synd eller dyd? Hvordan misundelse faktisk kan være nyttig
