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[data-gu-name=body] .element-atom:fiこのCSSは、特定のコンテナ内でさまざまな要素（インタラクティブアトム、エレメントアトム、サインインゲート、水平線など）の後の最初の段落を対象とし、14pxの上部パディングを追加します。また、インタラクティブな記事本文では、それらの段落の最初の文字にドロップキャップスタイルを適用します。提供されたテキストはCSSセレクタブロックであり、散文ではないため、意味を変えずに流暢な自然な英語に書き換えることはできません。記事本文コンテンツのドロップキャップスタイルと関連する間隔ルールを定義しています。コメント本文、メイン本文、特集本文、記事本文のプルクォート要素は、最大幅620pxに制限されています。メインコンテンツ、特集記事コンテナ、標準記事コンテナ、コメント記事コンテナのショーケース図のキャプションは、静的配置に設定され、全幅で最大幅620pxです。幅71.25em以上の画面では、これらのキャプションは絶対配置に切り替わり、最大幅140pxになります。幅81.25em以上の画面では、最大幅が220pxに増加します。イマーシブ要素は、スクロールバー幅を除いたビューポートの全幅にサイズ設定されます。幅71.24em以下の画面では、イマーシブ要素の最大幅は978pxで、そのキャプションには10pxのインラインパディングが付きます。幅30emから71.24emの間では、そのキャプションパディングが20pxに増加します。幅46.25emから61.24emの間では、イマーシブ要素の最大幅は738pxです。幅46.24em以下の画面では、イマーシブ要素は左に10pxシフトされ、右マージンはありません。幅30emから46.24emの間では、左シフトが20pxになり、キャプションには20pxのインラインパディングが付きます。幅71.25em以上の画面では、本文内のショーケース図は左に160pxシフトされます。幅81.25em以上の画面では、そのシフトが240pxになります。非インタラクティブな記事では、ファニチャーラッパーは最後から2番目のグリッド列にまたがり、最小幅ゼロで最初の行に配置されます。幅61.25em以上の画面では、ファニチャーラッパー内のメタセクションの最初の子は、content__meta-container_dcrクラスを持たない限り非表示になります。ファニチャーラッパー内のタイトルセクションには2pxの上部パディングが付きます。幅71.25em以上の画面では、スタンドファーストセクションのbefore疑似要素は左端に配置されます。ファニチャーラッパーに続く右列と中央ルールは、2番目のグリッド行から始まります。本文では、記事レイアウトまたはポートレートアトムを含む図アトムは、ブロックマージンがゼロになります。ファニチャーラッパーは相対配置です。幅61.25em以上の画面では、20pxの列ギャップ、行ギャップなし、および複数の列と行にわたってタイトル、見出し、メタ、スタンドファースト、ポートレートの名前付きエリアを定義するテンプレートを持つグリッドになります。提供されたテキストはCSSコードであり、散文ではないため、簡略化または流暢な英語に書き換えるべき複雑な表現はありません。ご希望であれば、代わりにこのスタイルシートが何をするかを平易な英語で説明できます。16世紀の詩『妖精の女王』では、嫉妬は貪欲な狼に乗った恐ろしい姿として描かれ、他人の幸運に悲しみ、「wondrous glaof彼らの苦難に。それは魅力的な絵ではありません。嫉妬に耽るよりも、持っているものに感謝する方が良いですよね？そうではないかもしれません。「嫉妬を吟味しないとき、それが私たちを道から外すのです」と、社会科学者でライフコーチ、そして新著『Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want』の著者であるステイシー・キム博士は言います。キムは、コーチングのクライアントに嫉妬がどのように現れるかに気づき、それが自身の人生で果たした役割を振り返った後、この本を書きました。この本は社会科学と哲学の研究、そして彼女の個人的および専門的な経験に基づいています。生涯にわたる嫉妬家であり、兄弟姉妹の競争が教育政策とリーダーシップの博士号を迅速に取得するきっかけになったと語るキムにとって、嫉妬は「ここに何か重要なものがある」と教えてくれます。「嫉妬は私たちの目標を教えてくれます」と彼女は言い、「私たちの手の届く範囲にあるもの」も教えてくれます。なぜなら、私たちはスーパースターよりも、自分に似た人々に嫉妬する傾向があるからです。フルスクリーンで画像を見る イラスト：Courtesy of Balance しかし、嫉妬を不機嫌な感情からスーパーパワーに変えるにはどうすればよいのでしょうか？キムは考慮すべきいくつかのポイントを教えてくれました。どんな種類の嫉妬を感じていますか？嫉妬は「単に誰かが持っているものを欲しがること」だとキムは言います。「誰もが嫉妬します – それは普通のことです。」しかし、それは異なる形で現れます。2009年、オランダの研究者たちは「悪意のある」嫉妬と「良性の」嫉妬の概念を探求し、形式化しました。悪意のある嫉妬は「あなたが欲しいものを持っている人にあまりに焦点を当てている」ときに起こり、その人を「打ち負かしたい」と思うことだとキムは説明します。白雪姫を殺そうとした邪悪な女王のように。しかし、良性の嫉妬はより賞賛と動機に近いものです。それは破壊ではなく、「自分が欲しいものに焦点を当てる」のに役立つとキムは言います。一方、嫉妬（jealousy）はまったく別の話です。それは通常三者関係を含み、特別な地位や関係を他人に失う脅威を伴います。もし嫉妬しているものを手に入れたらどう感じるでしょうか？次に来るのは、キムが「おそらく吟味の最も重要な部分」と呼ぶもので、羨望するものの向こう側にある「無形の欲望」に目を向けることです。それは多くの場合、あなたが渇望している物体そのものではなく、「それを手に入れたり達成したりしたときに得られると思う感情」だと彼女は言います。例えば、キムのより大きなアパートメントへの嫉妬は「本当にアパートメントだけのことではなく」、むしろ穏やかで整頓された家への欲望です。より深い欲望に名前を付けたら、それを満たすための代替ルートを探すことができます。キムにとって、それは「より多くの時間を整理整頓に費やす」ことを意味するかもしれません。手の届かない目標があるなら、創造的になりましょう。20歳のバレエダンサーを見て嫉妬の痛みを感じても、あなたが42歳で一度もクラスを受けたことがないなら、自分の体でより自信を持って動けるようになることに興味があるかもしれません。大人の初心者ダンスコースがそれに役立つでしょう。若さに嫉妬するなら、快適ゾーンから出て、新しい国を訪れたり、さらなる勉強を追求したりするような、新しくて威圧的な何かに挑戦することで、有望な新しい人生経験の感覚にアクセスできます。「SIReNs」を聞いたことがありますか？嫉妬の痛みが襲ったとき、キムがそれを処理するための記憶術ツールは頭字語です：SIReN。その意味は次のとおりです：
類似したターゲット：「自分に言い聞かせます：『ねえ、私がこの嫉妬を感じる理由は、私が欲しいものが手の届く範囲にあるからだ』と」と彼女は言います。
上記のように、無形の欲望
関連する比較：あなたが気にかけている、またはすでに参加している特定の領域のうち、どれがあなたの欲望に関連しているかを特定する
ネガティブな感情：それはどのくらい続きますか？それが送るメッセージはどのくらい強烈ですか？これはその感情がどれほど重要かを教えてくれます。
その欲望は本当にあなたから来ていますか – それとも誰か他の人からですか？人間は「社会的存在」だとキムは言い、これは私たちがしばしば他の皆が欲しがるものを反映することを意味します – フランスの学者ルネ・ジラールはこれを模倣的欲望と呼びました。その結果、隣人と張り合う罠に陥りやすいとキムは言います。嫉妬深いクライアントには、心理学者ロバート・リーヒーのテクニックを使って優先順位を特定するのを手伝うのが好きだとキムは言います：自分が何でもない、完璧な虚空であると想像してください。そして、一つずつ、人生に一つのものを戻していきます。最初に手を伸ばすものが、あなたが最も大切にしているものを示します。それが何であるか – あなたの体、家族、仕事、所有物、または何か他のもの – と、それらが現れる順序に注意してください。キムの経験では、この演習はしばしば「あなたが気にかける人々との深いつながり」、他者への奉仕、そして意味のある仕事が、人々が幸せになるために最も必要とするものであり、高価な車やカントリークラブの会員権のような表面的な欲求ではないことを浮き彫りにします。
嫉妬している人とより親しくなれますか？今日嫉妬している個人が、明日にはメンター、友人、またはロールモデルになるかもしれません。その人を知っているなら、キムは言います、「いくつか質問をしてください」と、彼らがどのように目標を達成したかについて – 「通常、人々は助けになりたがります」。それが安全でないと感じる場合、または彼らが見知らぬ人である場合、キムは「その人を調査する」ことを勧めます。それが適切で、あなたが快適に感じるなら – 例えば、彼らがウェブサイトにフィードバックフォームを持つアーティストである場合 – 「見返りを何も求めずに」、あなたに影響を与えた彼らの仕事に対して賛辞や感謝のメモを送ることができます。これはあなたにとって奇妙に感じるかもしれませんが、それは理解できます。韓国では、キムは言います、부럽다（buleobda）という言葉は本質的に「私はあなたが羨ましい」を意味し、日常会話の始まりとして「使っても許容されるフレーズ」です。しかしアメリカでは、嫉妬を認めることは、正直な脆弱性があなたと他の人の間のつながりを引き起こす可能性があるとしても、露呈的で奇妙に感じるかもしれません。代わりに「私はあなたを賞賛します」または「あなたがそれをどうやったのか本当に興味があります」と試してみてください。
「前に」いる人たちではなく、仲間たちに焦点を当ててみましたか？嫉妬は、自分より先にいると認識する人々に焦点を当てることから生じることがあります。キムはまた、「誰が私の後ろにいるの？または誰が私の隣にいるの？」と確認することを提案します。目標が不可能に感じるとき、構造的不平等のためであれ、単に不運のためであれ、似た状況の人々と「腕を組んで」、お互いが前進するのを助ける方法を探すことができると彼女は言います。あるいは、実際にはあなたを賞賛し嫉妬しているかもしれない人々と協力したり、情報を共有したり、メンターになることを申し出ることは、自尊心を高めるだけでなく、有用なつながりを築き、仲間の尊敬を得ることができます。周りの人が成功したとき、「あなたもその成功の一部を自分のものにすることができます」とキムは言います。ゼロサムゲームの考え方や希少性マインドセットは、通常、課題を克服するためにそれほど満足できるものではなく、有用でもないと彼女は指摘します。連帯の方がはるかに良い場合があります。
嫉妬をより意識することは、複雑な感情があなたに影響を与えないという意味ではありません。他の人に嫉妬を感じることは、そして自分が他人の嫉妬の対象であることに気づくことさえも、常に落ち着かないものであるかもしれません。キムが経験から言うように：「嫉妬を研究しても、それが消えるわけではありません。」それでも、ある程度まで、嫉妬は普通で避けられないものです。それがなぜ現れるのか、そしてそれがどのように善のために活用できるかを認識することは、貴重なスキルになり得ます。
『Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want』by Stacy S Kimは現在Balanceより発売中
よくある質問
FAQ 罪か美徳か 嫉妬が実際にどのように役立つか
1 嫉妬とは正確に何ですか
嫉妬は、誰かがあなたが欲しいものを持っていることに気づいたときに感じる不快感や恨みの感情です。成功、外見、お金、才能などです。それは、すでに持っているものを失うことを恐れる嫉妬（jealousy）とは異なります。
2 嫉妬は罪ですか、それとも美徳ですか
それ自体ではどちらでもありません。嫉妬はただの感情です。重要なのはそれをどう扱うかです。それが恨みや悪意に変わると破壊的になり、自分を向上させるために押し進めるなら役立つことができます。
3 すべての嫉妬は悪いですか
いいえ。心理学者はしばしばそれを2つのタイプに分けます：悪意のある嫉妬と良性の嫉妬。本当に有害なのは悪意のある種類だけです。
4 嫉妬は本当に役立つことがありますか
はい。良性の嫉妬は信号のように機能します – それはあなたが何を大切にし、何を欲しがっているかを示します。うまく使えば、より努力したり、新しいスキルを学んだり、より明確な目標を設定したりする動機になります。
5 私の嫉妬が役立つ種類か有害な種類かはどうやって見分けますか
自問してください：この感情は私を向上させたいと思わせますか、それとも攻撃したいと思わせますか？自分自身に取り組むことに触発されるなら、それは良性です。相手が失敗することを望むなら、それは有毒になりつつあります。
6 役立つ嫉妬の実際の例は何ですか
同僚が昇進するのを見て、それをより多くの責任を求める動機として使う。友人がマラソンを走るのを見て胸が痛み、自分のトレーニング計画に申し込む。クラスメートの良い成績に気づき、勉強習慣を変える。
7 嫉妬と賞賛の違いは何ですか
賞賛は温かく純粋にポジティブです – あなたは誰かの成功を何の痛みもなく評価します。嫉妬には「私もそうだったらいいのに」という刃があります。嫉妬は、自分の目標に取り組み始めると、実際には賞賛への踏み石になることができます。
8 なぜ私たちはそもそも嫉妬を感じるのですか
それは自然な社会的感情です。それは私たちが自分自身を他人と比較し、自分の位置と可能性を理解するのに役立ちます。少量では、それは人間が何のために努力する価値があるかを学ぶ方法の一部です。
9 嫉妬はいつ問題になりますか
それが
罪か美徳か？嫉妬が実際に役立つ理由
