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Le didascalie delle figure showcase nel contenuto principale, nel contenitore dell'articolo feature, nel contenitore dell'articolo standard e nel contenitore dell'articolo commento sono impostate su posizionamento statico con larghezza piena e larghezza massima di 620px. Su schermi larghi almeno 71.25em, queste didascalie passano al posizionamento assoluto con una larghezza massima di 140px. Su schermi larghi almeno 81.25em, la larghezza massima aumenta a 220px. Gli elementi immersivi sono dimensionati alla larghezza completa del viewport meno qualsiasi larghezza della barra di scorrimento. Su schermi fino a 71.24em di larghezza, gli elementi immersivi hanno una larghezza massima di 978px, e le loro didascalie ricevono 10px di padding inline. Tra 30em e 71.24em di larghezza, quel padding della didascalia aumenta a 20px. Tra 46.25em e 61.24em di larghezza, gli elementi immersivi hanno una larghezza massima di 738px. Su schermi fino a 46.24em di larghezza, gli elementi immersivi sono spostati a sinistra di 10px senza margine destro. Tra 30em e 46.24em di larghezza, lo spostamento a sinistra diventa 20px e le didascalie ricevono 20px di padding inline. Su schermi larghi almeno 71.25em, le figure showcase all'interno del corpo sono spostate a sinistra di 160px. Su schermi larghi almeno 81.25em, quello spostamento diventa 240px. Negli articoli non interattivi, il wrapper furniture si estende sulla penultima colonna della griglia e si trova nella prima riga con una larghezza minima pari a zero. Su schermi larghi almeno 61.25em, il primo figlio della sezione meta all'interno del wrapper furniture è nascosto a meno che non abbia la classe content__meta-container_dcr. La sezione title all'interno del wrapper furniture riceve 2px di padding superiore. Su schermi larghi almeno 71.25em, lo pseudo-elemento before della sezione standfirst è posizionato al bordo sinistro. La colonna destra e la regola centrale che seguono il wrapper furniture iniziano nella seconda riga della griglia. Nel corpo, gli atomi figure che contengono il layout dell'articolo o un atomo ritratto ricevono margine block pari a zero. Il wrapper furniture è posizionato relativamente. Su schermi larghi almeno 61.25em, diventa una griglia con spazi tra le colonne di 20px, nessuno spazio tra le righe e un template che definisce aree denominate per title, headline, meta, standfirst e portrait attraverso più colonne e righe.Il testo fornito è codice CSS, non prosa, quindi non c'è una frase complessa da semplificare o riscrivere in un inglese fluente. Se vuoi, posso invece spiegare cosa fa questo foglio di stile in inglese semplice.Nel poema del XVI secolo The Faerie Queene, l'invidia è una figura orribile che cavalca un lupo rapace, rattristata dalla buona sorte altrui e "wondrous glaof their hardship. Non è un ritratto lusinghiero; meglio essere grati per ciò che abbiamo che soffermarsi su un sentimento così amaro e autodistruttivo, giusto? Forse no. "Penso che quando non esaminiamo la nostra invidia, è allora che ci porta fuori strada", dice la dottoressa Stacy Kim, scienziata sociale, life coach e autrice del nuovo libro Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want. Kim ha scritto il libro dopo aver notato come l'invidia emergeva per i suoi clienti di coaching e aver riflettuto sul ruolo che aveva avuto nella sua stessa vita. Il libro attinge alla ricerca in scienze sociali e filosofia, oltre che alla sua esperienza personale e professionale. Per Kim, invidiosa da tutta la vita, che dice che la rivalità tra fratelli l'ha spinta ad accelerare un dottorato in politica educativa e leadership, l'invidia ti dice "c'è qualcosa di importante qui". "L'invidia ci segnala i nostri obiettivi", dice, così come "ciò che è alla nostra portata", dal momento che tendiamo a invidiare le persone simili a noi più che, diciamo, le superstar. Visualizza l'immagine a schermo intero Illustrazione: Courtesy of Balance Ma come trasformi l'invidia da un sentimento imbronciato in un superpotere? Kim ci ha dato alcuni punti da considerare. Che tipo di invidia provi? L'invidia è "semplicemente volere qualcosa che qualcun altro ha", dice Kim. "Tutti invidiano – è normale." Eppure si presenta in forme diverse. Nel 2009, ricercatori olandesi hanno esplorato e formalizzato i concetti di invidia "maligna" e "benigna". L'invidia maligna si verifica "quando sei così concentrato sulla persona che ha ciò che vuoi" che vuoi "abbatterla", come la regina malvagia che sperava di uccidere Biancaneve, spiega Kim. L'invidia benigna, tuttavia, è più simile all'ammirazione più la motivazione: ti aiuta a "concentrarti su ciò che vuoi", dice Kim, piuttosto che a sabotare. La gelosia, nel frattempo, è un gioco completamente diverso. Di solito coinvolge tre parti e la minaccia di perdere uno status speciale o una relazione a favore di un'altra persona. Come ti sentiresti se avessi ciò che invidi? Poi viene quella che Kim chiama "probabilmente la parte più importante dell'esame": guardare oltre la cosa che brami fino al "desiderio intangibile" sepolto in profondità. Spesso non è tanto l'oggetto che brami quanto "la sensazione che pensi di provare" quando lo acquisisci o lo raggiungi, dice. L'invidia di Kim per le persone con appartamenti più grandi, per esempio, "in realtà non riguarda solo l'appartamento", ma piuttosto un desiderio di una casa calma e ordinata. Una volta che hai nominato il desiderio più profondo, puoi cercare percorsi alternativi per soddisfarlo. Per Kim, questo potrebbe significare passare "più tempo a fare ordine". Se hai un obiettivo fuori portata, sii creativo; se provi una fitta di invidia guardando una ballerina di 20 anni ma hai 42 anni e non hai mai preso una lezione, potresti essere interessato a riuscire a muoverti con più sicurezza nel tuo corpo. Un corso di danza per principianti adulti potrebbe aiutare. Se invidi i giovani, puoi accedere alla sensazione di una nuova promettente esperienza di vita uscendo dalla tua zona di comfort e provando qualcosa di nuovo e intimidatorio, come visitare un nuovo paese o intraprendere ulteriori studi. Hai ascoltato le "SIReNs"? Quando arriva una fitta di invidia, lo strumento mnemonico di Kim per elaborarla è un acronimo: SIReN. Ecco cosa significa:
Obiettivo simile: "Ti ricordi: 'Ehi, il motivo per cui provo questa invidia è perché ciò che voglio è alla mia portata'", dice.
Desiderio intangibile, come menzionato sopra
Confronto rilevante: identifica quale dominio specifico – qualcosa che ti interessa o a cui già partecipi – è rilevante per i tuoi desideri
Emozione negativa: quanto dura? Quanto è intenso il messaggio che invia? Questo ci dice quanto è importante il sentimento.
Il desiderio viene davvero da te – o da qualcun altro? Gli esseri umani sono "esseri sociali", dice Kim, e questo significa che spesso rispecchiamo ciò che tutti gli altri vogliono – l'accademico francese René Girard lo chiamava desiderio mimetico. Di conseguenza, è facile cadere nella trappola di tenere il passo con i Jones, dice Kim. Con i clienti invidiosi, KI come usare una tecnica dello psicologo Robert Leahy che può aiutare a identificare le tue priorità: immagina di non essere nulla, un vuoto perfetto. Poi, uno per uno, aggiungi una cosa alla tua vita. Le cose che raggiungi per prime segnalano ciò che apprezzi di più. Nota quali sono – il tuo corpo, la tua famiglia, il tuo lavoro, i tuoi beni o qualcos'altro – e l'ordine in cui emergono. Nell'esperienza di Kim, l'esercizio spesso evidenzia che "connessioni profonde con le persone a cui tieni", essere al servizio degli altri e un lavoro significativo sono ciò di cui le persone hanno più bisogno per essere felici – non desideri superficiali come un'auto costosa o l'iscrizione a un country club.
Puoi avvicinarti alla persona che invidi? Una persona che invidi oggi potrebbe diventare un mentore, un amico o un modello domani. Se conosci la persona, dice Kim, "fai alcune domande" su come ha raggiunto i suoi obiettivi – "di solito le persone vorranno essere d'aiuto". Se questo ti sembra poco sicuro o è una persona estranea, Kim consiglia di "fare ricerche su quella persona". Se è appropriato e ti senti a tuo agio – per esempio, è un'artista con un modulo di feedback sul suo sito web – potresti inviarle un complimento o una nota di ringraziamento per il lavoro che ha fatto che ti ha influenzato senza "chiedere nulla in cambio". Questo potrebbe sembrarti strano, ed è comprensibile. In Corea, dice Kim, la parola 부럽다 (buleobda) significa essenzialmente "ti invidio", ed è "una frase accettabile da usare" come apripista di conversazione quotidiana. Ma negli Stati Uniti, ammettere l'invidia potrebbe sembrare mettersi a nudo e strano, anche se una vulnerabilità onesta potrebbe accendere una connessione tra te e un'altra persona. Prova invece "Ti ammiro" o "Sono davvero curioso di sapere come hai fatto".
Hai provato a concentrarti sui tuoi pari invece che su quelli 'davanti'? L'invidia può derivare dal concentrarsi su persone che percepisci come davanti a te. Kim suggerisce anche di verificare: "Chi è dietro di me? O chi è accanto a me?" Quando un obiettivo sembra impossibile, sia per disuguaglianze strutturali sia per semplice sfortuna, puoi "prendere sotto braccio" persone in una situazione simile e cercare modi per aiutarvi a vicenda a fare progressi, dice. In alternativa, offrirti di collaborare con, condividere informazioni con o fare da mentore a persone che potrebbero, in effetti, ammirarti e invidiarti può non solo aumentare la tua autostima, ma anche costruire connessioni utili e guadagnarti il rispetto dei tuoi pari. Quando coloro che ti circondano hanno successo, "puoi rivendicare parte di quel successo anche tu", dice Kim. Una mentalità da gioco a somma zero o una mentalità di scarsità non è tipicamente altrettanto soddisfacente o utile per superare le sfide, osserva. La solidarietà può essere molto meglio.
Diventare più consapevoli dell'invidia non significa che il sentimento complicato non ti influenzerà. Potrebbe sempre essere inquietante provare invidia per un'altra persona, e persino rendersi conto di essere oggetto di invidia per gli altri; come dice Kim per esperienza: "Il fatto che tu studi l'invidia non significa che svanisca." Eppure, in una certa misura, l'invidia è normale e inevitabile. Riconoscere perché si presenta e come può essere sfruttata per il bene può essere un'abilità preziosa.
Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want di Stacy S Kim è ora disponibile tramite Balance
Domande frequenti
FAQ Peccato o virtù Come l'invidia può effettivamente essere utile
1 Che cos'è esattamente l'invidia
L'invidia è il sentimento di disagio o risentimento che provi quando noti che qualcuno ha qualcosa che vuoi, come successo, aspetto, denaro o talento. È diversa dalla gelosia, che riguarda la paura di perdere qualcosa che già hai
2 L'invidia è un peccato o una virtù
Né l'uno né l'altra di per sé. L'invidia è solo un'emozione. Ciò che conta è cosa ne fai. Diventa distruttiva quando si trasforma in risentimento o dispetto, e può essere utile quando ti spinge a migliorare
3 È tutta cattiva l'invidia
No. Gli psicologi spesso la dividono in due tipi: invidia maligna e invidia benigna. Solo quella maligna è davvero dannosa
4 Può mai essere davvero utile l'invidia
Sì. L'invidia benigna funziona come un segnale: ti mostra ciò che apprezzi e vuoi. Usata bene, può motivarti a lavorare di più, imparare nuove competenze o stabilire obiettivi più chiari
5 Come faccio a capire se la mia invidia è del tipo utile o di quello dannoso
Chiediti: questo sentimento mi fa venire voglia di migliorare o di attaccare? Se sei ispirato a lavorare su te stesso, è benigna. Se speri che l'altra persona fallisca, sta diventando tossica
6 Quali sono alcuni esempi reali di invidia utile
Vedere un collega ottenere una promozione e usarlo come motivazione per chiedere più responsabilità. Provare una fitta quando un amico corre una maratona e iscriverti al tuo piano di allenamento. Notare i buoni voti di un compagno di classe e cambiare le tue abitudini di studio
7 Qual è la differenza tra invidia e ammirazione
L'ammirazione è calda e puramente positiva: apprezzi il successo di qualcuno senza alcuna punta di amarezza. L'invidia ha un margine di "vorrei essere io". L'invidia può effettivamente essere un trampolino verso l'ammirazione una volta che inizi a lavorare sui tuoi obiettivi
8 Perché proviamo invidia in primo luogo
È un'emozione sociale naturale. Ci aiuta a confrontarci con gli altri e a capire il nostro posto e il nostro potenziale. In piccole dosi fa parte di come gli esseri umani imparano ciò per cui vale la pena lottare
9 Quando diventa un problema l'invidia
Quando essa
Peccato o virtù? Come l'invidia può effettivamente essere utile
