罪恶还是美德？嫉妒实际上如何能发挥作用

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.element-atom:fi此CSS针对特定容器内各种元素（如交互式原子、元素原子、登录门或水平规则）之后的第一个段落，为其添加14px的上内边距。它还会在交互式文章正文中为这些段落的首字母应用首字下沉样式。提供的文本是一个CSS选择器块，而非散文，因此无法在不改变其含义的情况下改写为流畅的自然英语。它定义了文章正文内容的首字下沉样式及相关间距规则。评论正文、主正文、特写正文和文章正文中的拉引元素被限制为最大宽度620px。主内容、特写文章容器、标准文章容器和评论文章容器中的展示图说明被设置为静态定位、全宽且最大宽度620px。在宽度至少为71.25em的屏幕上，这些说明切换为绝对定位，最大宽度140px。在宽度至少为81.25em的屏幕上，最大宽度增至220px。沉浸式元素的大小为视口全宽减去任何滚动条宽度。在宽度不超过71.24em的屏幕上，沉浸式元素的最大宽度为978px，其说明获得10px的行内内边距。在宽度30em至71.24em之间，该说明内边距增至20px。在宽度46.25em至61.24em之间，沉浸式元素的最大宽度为738px。在宽度不超过46.24em的屏幕上，沉浸式元素向左偏移10px，右边距为零。在宽度30em至46.24em之间，左偏移变为20px，说明获得20px的行内内边距。在宽度至少为71.25em的屏幕上，正文内的展示图向左偏移160px。在宽度至少为81.25em的屏幕上，该偏移变为240px。在非交互式文章中，家具包装器跨越倒数第二个网格列，位于第一行，最小宽度为零。在宽度至少为61.25em的屏幕上，家具包装器内元部分的第一子元素被隐藏，除非它具有content__meta-container_dcr类。家具包装器内的标题部分获得2px的上内边距。在宽度至少为71.25em的屏幕上，导语部分的before伪元素定位在左边缘。家具包装器之后的右列和中央规则从第二网格行开始。在正文中，包含文章布局或肖像原子的图原子获得零块级外边距。家具包装器相对定位。在宽度至少为61.25em的屏幕上，它变为网格，列间距20px，行间距为零，模板在多个列和行中定义了标题、头条、元、导语和肖像的命名区域。提供的文本是CSS代码，而非散文，因此没有需要简化或改写为流畅英语的复杂措辞。如果您愿意，我可以改为用通俗英语解释此样式表的作用。在16世纪诗歌《仙后》中，嫉妒是一个骑着贪婪恶狼的可怕形象，为他人的好运而悲伤，“wondrous glaof their hardship。这不是一幅讨喜的画面；与其沉溺于如此苦涩且自我毁灭的情绪，不如对拥有的一切心怀感激，对吧？也许并非如此。“我认为，当我们不审视自己的嫉妒时，它才会把我们引入歧途，”社会科学家、生活教练、《嫉妒：为什么想要别人拥有的东西是得到你想要的东西的关键》这本新书的作者斯泰西·金博士说。金在注意到嫉妒如何出现在她的教练客户身上，并反思它在自己生活中所扮演的角色后写了这本书。这本书借鉴了社会科学和哲学研究，以及她个人和职业经验。对金来说，一个终身嫉妒者——她说兄弟姐妹竞争促使她快速获得了教育政策和领导力博士学位——嫉妒告诉你“这里有重要的东西。”“嫉妒向我们发出我们的目标信号，”她说，也“向我们发出什么是我们力所能及的信号”，因为我们往往更嫉妒与自己相似的人，而不是超级明星。在全屏中查看图片 插图：由Balance提供 但如何将嫉妒从一种闷闷不乐的情绪转变为一种超能力？金给了我们一些值得考虑的观点。你感受到的是哪种嫉妒？金说，嫉妒“就是想要别人拥有的东西”。“每个人都会嫉妒——这很正常。”然而它有不同的形式。2009年，荷兰研究人员探索并正式提出了“恶意”和“良性”嫉妒的概念。金解释说，恶意嫉妒发生在“你如此专注于拥有你想要的东西的人”，以至于你想“把他们拉下马”，就像那个希望杀死白雪公主的邪恶王后。然而，良性嫉妒更像是钦佩加动力：它帮助你“专注于你想要的东西”，金说，而不是破坏。与此同时，嫉妒完全是另一回事。它通常涉及三方，以及失去特殊地位或关系给另一个人的威胁。如果你拥有你所嫉妒的东西，你会感觉如何？接下来是金所说的“可能是审视中最重要的部分”：越过你觊觎的东西，看到深埋其中的“无形欲望”。她说，通常不是你渴望的物体本身，而是“你认为当你获得或实现它时会得到的感觉”。例如，金对拥有更大公寓的人的嫉妒，“真的不仅仅是关于公寓”，而是对平静、整洁家园的渴望。一旦你命名了更深层的欲望，你就可以寻找替代途径来满足它。对金来说，这可能意味着花“更多时间整理杂物”。如果你有一个遥不可及的目标，要有创意；如果你看着一个20岁的芭蕾舞演员感到一阵嫉妒，但你42岁且从未上过课，你可能对能够更自信地移动自己的身体感兴趣。成人初学者舞蹈课程可能对此有帮助。如果你嫉妒年轻人，你可以通过走出舒适区、尝试新颖且令人生畏的事物——比如访问一个新国家或继续深造——来获得充满希望的新生活体验的感觉。你听过“SIReNs”吗？当一阵嫉妒袭来时，金用来处理它的助记工具是一个首字母缩略词：SIReN。以下是它的含义： 相似目标：“你提醒自己：‘嘿，我感受到这种嫉妒的原因是我想要的东西是力所能及的，’”她说。 无形欲望，如上所述 相关比较：确定哪个特定领域——你在意或已经参与的事情——与你的欲望相关 负面情绪：它持续多久？它发送的信息有多强烈？这告诉我们这种感觉有多重要。 这个欲望真的来自你——还是别人？金说，人类是“社会性存在”，这意味着我们经常镜像其他人想要的东西——法国学者勒内·吉拉尔称之为模仿欲望。因此，金说，很容易陷入与邻居攀比的陷阱。对于嫉妒的客户，金喜欢使用心理学家罗伯特·莱希的一种技术，它可以帮助确定你的优先事项：想象你什么都不是，一个完美的虚空。然后，一件一件地把一样东西加回你的生活。你最先伸手去拿的东西表明你最看重什么。注意它们是什么——你的身体、你的家人、你的工作、你的财产或其他东西——以及它们出现的顺序。根据金的经验，这个练习通常突出表明，“与你关心的人建立深层联系”、为他人服务以及有意义的工作是人们最需要获得幸福的东西——而不是像昂贵汽车或乡村俱乐部会员资格这样的肤浅欲望。 你能与你嫉妒的人变得更亲近吗？你今天嫉妒的人明天可能成为导师、朋友或榜样。金说，如果你认识这个人，“问一些问题”关于他们如何实现目标——“通常人们会愿意帮忙。”如果那感觉不安全，或者他们是陌生人，金建议“研究那个人”。如果合适且你感觉舒适——例如，他们是一位艺术家，网站上有一个反馈表——你可以给他们发送赞美或感谢信，感谢他们所做的对你产生影响的工作，而不“要求任何回报”。这对你来说可能感觉奇怪，这是可以理解的。金说，在韩国，单词부럽다（buleobda）本质上意味着“我嫉妒你”，并且是“一个可以接受的短语”，可作为日常对话的开场白。但在美国，承认嫉妒可能感觉暴露且奇怪，即使诚实的脆弱可能在你和另一个人之间激发联系。试试“我钦佩你”或“我真的很好奇你是怎么做到的”。 你是否尝试过关注你的同龄人，而不是那些“在你前面”的人？嫉妒可能来自关注你认为是走在你前面的人。金建议也检查一下，“谁在我后面？或者谁在我旁边？”她说，当一个目标感觉不可能时，无论是由于结构性不平等还是仅仅运气不好，你可以与处于类似情况的人“挽起手臂”，并寻找帮助彼此取得进展的方法。或者，主动与那些实际上可能钦佩和嫉妒你的人合作、分享信息或成为他们的导师，不仅可以提升你的自尊，还可以建立有用的联系并赢得同龄人的尊重。金说，当你周围的人成功时，“你也可以拥有其中一部分成功。”她指出，零和游戏心态或稀缺心态通常不如克服挑战那样令人满足或有用。团结可能要好得多。 更加意识到嫉妒并不意味着这种复杂的情绪不会影响你。嫉妒另一个人，甚至意识到你是他人嫉妒的对象，可能总是令人不安；正如金从经验中所说：“仅仅因为你研究嫉妒，并不意味着它会消失。”然而，在某种程度上，嫉妒是正常且不可避免的。认识到它为什么出现以及如何将其用于善途，可能是一项有价值的技能。 《嫉妒：为什么想要别人拥有的东西是得到你想要的东西的关键》，作者斯泰西·S·金，现由Balance出版

常见问题
常见问题 罪还是美德 嫉妒如何实际上有用

1 嫉妒到底是什么
嫉妒是当你注意到别人拥有你想要的东西——比如成功、外貌、金钱或才能——时感到的不适或怨恨。它不同于吃醋，后者是关于害怕失去你已经拥有的东西

2 嫉妒是罪还是美德
本身都不是。嫉妒只是一种情绪。重要的是你用它做什么。当它变成怨恨或恶意时，它就有破坏性；当它推动你改进时，它就可能有用

3 所有嫉妒都是坏的吗
不。心理学家通常将其分为两种类型：恶意嫉妒和良性嫉妒。只有恶意的那种才真正有害

4 嫉妒真的有用吗
是的。良性嫉妒就像一个信号——它向你展示你看重和想要什么。善加利用，它可以激励你更努力地工作、学习新技能或设定更清晰的目标

5 我如何判断我的嫉妒是有用的那种还是有害的那种
问问自己：这种感觉让我想要改进还是想要攻击？如果你受到启发去提升自己，那就是良性的。如果你希望别人失败，那它就在变得有毒

6 有用嫉妒的一些现实生活例子是什么
看到同事获得晋升，并以此作为动力去争取更多责任 当朋友跑马拉松时感到一阵刺痛，并报名参加自己的训练计划 注意到同学的好成绩并改变你的学习习惯

7 嫉妒和钦佩有什么区别
钦佩是温暖且纯粹积极的——你欣赏某人的成功而没有任何刺痛。嫉妒带有“我希望那是我”的锋芒。一旦你开始为自己的目标努力，嫉妒实际上可以成为通往钦佩的垫脚石

8 我们为什么首先会感到嫉妒
这是一种自然的社会情绪。它帮助我们将自己与他人比较，并弄清楚自己的位置和潜力。少量嫉妒是人类学习什么值得努力的一部分

9 嫉妒什么时候会成为问题
当它