Dhambi au wema? Jinsi wivu unavyoweza kuwa na matumizi

}@media (min-width: 81.25em){.content__main-column--interactive:before{border-left:1px solid #dcdcdc;left:-11px}}.content__main-column--interactive .element-atom{margin-top:0;margin-bottom:0;padding-bottom:12px;padding-top:12px}.content__main-column--interactive p+.element-atom{padding-top:0;padding-bottom:0;margin-top:12px;margin-bottom:12px}.content__main-column--interactive .element-inline{max-width:620px}@media (min-width: 61.25em){figure[data-spacefinder-role=inline].element{max-width:620px}}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop figcaption:not(.hidden){z-index:6}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop button[data-link-name*=gu-video-loop]{align-self:flex-end;margin-bottom:40px;margin-right:3px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=unmute-icon]),[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=mute-icon]){right:0;padding-left:10px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{z-index:100}@media (min-width: 61.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{bottom:20px}}@media (min-width: 46.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.cinemagraph) .cinemagraph>div{max-height:unset}}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]{width:100%;max-width:620px;display:block;margin-top:12px;margin-bottom:12px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop video{width:100%;height:auto;max-width:620px;margin:0 auto}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){max-width:unset;margin:12px 0}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop video{max-width:unset;margin:0}@media (min-width: 71.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1140px;margin-left:-180px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure figcaption{margin-left:20px}}@media (min-width: 81.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1300px;margin-left:-260px}}#article>article:not(.content--interactive){overflow-x:clip}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>p,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h2,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h3,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ul,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ol,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>blockquote{max-width:620px}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] #maincontent~[data-print-layout=hide]{max-width:620px;grid-template-columns:[centre-column-start] minmax(0,1fr) [centre-column-end]}:root{--dateline: #606060;--headerBorder: #dcdcdc;--captionText: #999;--captionBackground: hsla(0, 0%, 7%, .72);--feature: #c70000;--new-pillar-colour: var(--primary-pillar, var(--feature))}:root:root{--subheading-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-icon: var(--secondary-pillar);--block-quote-text: var(--article-text)}:root:root blockquote{--block-quote-fill: var(--secondary-pillar)}@media (prefers-color-scheme: dark){:root:root:not([data-color-scheme=light]){--subheading-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-icon: var(--darkmode-pillar)}:root:root:not([data-color-scheme=light]) blockquote{--block-quote-fill: var(--darkmode-pillar)}}.content__main-column--interactive .element.element-atom, .element.element-atom { padding: 0; } .content__main-column--interactive .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type, .content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type, .content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + p, .content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p, #article-body > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type, #article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type, #article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p, #article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p, .content--interactive > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type, .content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type, .content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p, .content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p, #comment-body .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type, #comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type, #comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + p, #comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p, [data-gu-name=body] .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type, [data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + p:first-of-type, [data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type, [data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type, [data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type, [data-gu-name=body] .element-atom:fiCSS hii inalenga aya ya kwanza baada ya vipengele mbalimbali (kama atomi za mwingiliano, atomi za kipengele, milango ya kuingia, au mistari ya mlalo) ndani ya vyombo maalum, ikiongeza nafasi ya juu ya 14px. Pia inatumia mtindo wa herufi kubwa ya kwanza kwa herufi ya kwanza ya aya hizo katika miili ya makala ya mwingiliano.Maandishi uliyotoa ni kizuizi cha kichaguzi cha CSS, si maandishi ya kawaida, kwa hivyo hakiwezi kuandikwa upya kwa Kiingereza cha asili kilichotiririka bila kubadilisha maana yake. Inafafanua mtindo wa herufi kubwa ya kwanza na kanuni zinazohusiana za nafasi kwa maudhui ya mwili wa makala.Vipengele vya nukuu vya pullquote katika mwili wa maoni, mwili mkuu, mwili wa kipengele, na mwili wa makala vimewekewa upeo wa upana wa 620px. Manukuu ya takwimu za maonyesho katika maudhui makuu, chombo cha makala ya kipengele, chombo cha makala ya kawaida, na chombo cha makala ya maoni yamewekewa nafasi tuli na upana kamili na upeo wa upana wa 620px. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 71.25em, manukuu haya yanabadilika kuwa nafasi kamili na upeo wa upana wa 140px. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 81.25em, upeo wa upana unaongezeka hadi 220px. Vipengele vya kuzama vimewekwa ukubwa wa upana kamili wa eneo la kuona ukiondoa upana wowote wa upau wa kusogeza. Kwenye skrini zenye upana hadi 71.24em, vipengele vya kuzama vina upeo wa upana wa 978px, na manukuu yao yanapata nafasi ya ndani ya 10px. Kati ya upana wa 30em na 71.24em, nafasi hiyo ya manukuu inaongezeka hadi 20px. Kati ya upana wa 46.25em na 61.24em, vipengele vya kuzama vina upeo wa upana wa 738px. Kwenye skrini zenye upana hadi 46.24em, vipengele vya kuzama vinahamishwa kushoto kwa 10px bila ukingo wa kulia. Kati ya upana wa 30em na 46.24em, uhamisho wa kushoto unakuwa 20px na manukuu yanapata nafasi ya ndani ya 20px. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 71.25em, takwimu za maonyesho ndani ya mwili zinahamishwa kushoto kwa 160px. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 81.25em, uhamisho huo unakuwa 240px. Katika makala zisizo za mwingiliano, kifuniko cha samani kinaenea safu ya pili hadi ya mwisho ya gridi na kinakaa katika safu ya kwanza na upana wa chini wa sifuri. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 61.25em, mtoto wa kwanza wa sehemu ya meta ndani ya kifuniko cha samani amefichwa isipokuwa awe na darasa la content__meta-container_dcr. Sehemu ya kichwa ndani ya kifuniko cha samani inapata nafasi ya juu ya 2px. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 71.25em, kipengele cha kabla cha sehemu ya standfirst kimewekwa kwenye ukingo wa kushoto. Safu ya kulia na kanuni ya katikati zinazofuata kifuniko cha samani zinaanza katika safu ya pili ya gridi. Katika mwili, atomi za takwimu zilizo na mpangilio wa makala au atomi ya picha zina ukingo wa sifuri wa kizuizi. Kifuniko cha samani kimewekwa nafasi kwa uwiano. Kwenye skrini zenye upana wa angalau 61.25em, kinakuwa gridi yenye mapengo ya safu ya 20px, hakuna mapengo ya mistari, na kiolezo kinachofafanua maeneo yenye majina kwa kichwa, kichwa kikuu, meta, standfirst, na picha katika safu na mistari mingi.Maandishi uliyotoa ni msimbo wa CSS, si maandishi ya kawaida, kwa hivyo hakuna maneno changamano ya kurahisisha au kuandika upya kwa Kiingereza kilichotiririka. Ikiwa ungependa, naweza badala yake kueleza kile karatasi hii ya mitindo inafanya kwa Kiingereza rahisi.Katika shairi la karne ya 16 The Faerie Queene, wivu ni umbo la kutisha linalopanda mbwa mwitu anayekula sana, likihuzunishwa na bahati nzuri ya wengine na "wondrous glaof their hardship. Si picha ya kupendeza; bora kuwa mshukuru kwa kile tulicho nacho kuliko kukaa na hisia hiyo chungu na ya kujiangamiza, sivyo? Labda sivyo. "Nadhani kwamba tunapochunguza wivu wetu, ndipo unapotupotosha," asema Dk Stacy Kim, mwanasayansi wa jamii, kocha wa maisha na mwandishi wa kitabu kipya Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want. Kim aliandika kitabu hicho baada ya kugundua jinsi wivu ulivyojitokeza kwa wateja wake wa ukocha na kutafakari juu ya nafasi uliyoichukua katika maisha yake mwenyewe. Kitabu hicho kinategemea utafiti wa sayansi ya jamii na falsafa, pamoja na uzoefu wake wa kibinafsi na kitaaluma. Kwa Kim, mwonevu wa maisha yote ambaye anasema ushindani wa ndugu ulimsukuma kuharakisha PhD katika sera ya elimu na uongozi, wivu unakuambia "kuna kitu muhimu hapa." "Wivu unaashiria malengo yetu kwetu," asema, pamoja na "kile kilicho ndani ya uwezo wetu," kwa kuwa tunaelekea kuwaonea wivu watu wanaofanana nasi zaidi kuliko, tuseme, nyota wakubwa. Tazama picha kwa skrini kamili. Mchoro: Kwa hisani ya Balance Lakini unageuzaje wivu kutoka hisia ya kusuluhisha kuwa nguvu kubwa? Kim alitupa mambo kadhaa ya kuzingatia. Unahisi wivu wa aina gani? Wivu ni "kutaka tu kitu ambacho mtu mwingine anacho," asema Kim. "Kila mtu ana wivu – ni kawaida." Hata hivyo unakuja kwa aina tofauti. Mwaka 2009, watafiti wa Uholanzi walichunguza na kurasimisha dhana za wivu "mbaya" na "mzuri." Wivu mbaya hutokea "unapomzingatia sana mtu aliye na kile unachotaka" kiasi kwamba unataka "kumwangusha," kama malkia mbaya aliyetumaini kumuua Snow White, anaeleza Kim. Wivu mzuri, hata hivyo, unafanana zaidi na kuvutiwa pamoja na motisha: unakusaidia "kuzingatia kile unachotaka," asema Kim, badala ya kuharibu. Wivu wa kimapenzi, wakati huo huo, ni mchezo tofauti kabisa. Kwa kawaida unahusisha pande tatu na tishio la kupoteza hadhi maalum au uhusiano kwa mtu mwingine. Ungehisi vipi ikiwa ungekuwa na kile unachokionea wivu? Kinachofuata ni kile Kim anakiita "labda sehemu muhimu zaidi ya uchunguzi": kutazama zaidi ya kitu unachokitamani hadi "tamaa isiyoshikika" iliyozikwa ndani kabisa. Mara nyingi si kitu unachokitamani sana bali "hisia unazodhani utapata" unapokipata au kukifanikisha, asema. Wivu wa Kim kwa watu wenye vyumba vikubwa, kwa mfano, "kwa kweli si kuhusu chumba tu," bali ni tamaa ya nyumba tulivu, isiyo na vitu vingi. Ukisha taja tamaa ya ndani zaidi, unaweza kutafuta njia mbadala za kuikamilisha. Kwa Kim, hiyo inaweza kumaanisha kutumia "muda zaidi kuondoa vitu visivyohitajika." Ikiwa una lengo lisilofikiwa, kuwa mbunifu; ikiwa unahisi msisimko wa wivu ukiangalia mchezaji dansi wa ballet wa miaka 20 lakini wewe una miaka 42 na hujawahi kuchukua darasa, unaweza kupendezwa na kuweza kusonga kwa kujiamini zaidi katika mwili wako mwenyewe. Kozi ya dansi ya watu wazima wanaoanza inaweza kusaidia na hilo. Ikiwa unawaonea wivu vijana, unaweza kufikia hisia ya uzoefu mpya wa maisha wenye matumaini kwa kutoka nje ya eneo lako la faraja na kujaribu kitu kipya na cha kutisha, kama kutembelea nchi mpya au kuendelea na masomo. Umewasikia "SIReNs"? Msisimko wa wivu unapotokea, chombo cha Kim cha kukabiliana nao ni kifupi: SIReN. Hivi ndivyo kinavyosimama: Lengo linalofanana: "Unajikumbusha: 'Haya, sababu ninahisi wivu huu ni kwa sababu kile ninachotaka kiko ndani ya uwezo wangu,'" asema. Tamaa isiyoshikika, kama ilivyotajwa hapo juu Ulinganisho unaofaa: Tambua ni wima gani mahususi – kitu unachokijali au tayari unashiriki – kinachohusiana na tamaa zako Hisia hasi: Hudumu kwa muda gani? Ujumbe unaotuma una ukali gani? Hii inatuambia hisia ni muhimu kiasi gani. Tamaa inatoka kwako kweli – au kwa mtu mwingine? Wanadamu ni "viumbe vya kijamii," asema Kim, na hii inamaanisha mara nyingi tunaakisi kile kila mtu mwingine anataka – msomi wa Kifaransa René Girard aliita hii tamaa ya kuiga. Matokeo yake, ni rahisi kuanguka katika mtego wa kushindana na majirani, asema Kim. Kwa wateja wenye wivu, KI anapenda kutumia mbinu kutoka kwa mwanasaikolojia Robert Leahy ambayo inaweza kusaidia kutambua vipaumbele vyako: fikiria wewe si kitu, utupu kamili. Kisha, moja baada ya nyingine, rudisha kitu kimoja kwenye maisha yako. Vitu unavyovifikia kwanza vinaashiria kile unachokithamini zaidi. Kumbuka ni vipi – mwili wako, familia yako, kazi yako, mali zako, au kitu kingine – na mpangilio vinavyojitokeza. Kwa uzoefu wa Kim, zoezi mara nyingi huangazia kwamba "miunganisho ya kina na watu unaowajali," kuwa msaada kwa wengine, na kazi yenye maana ndivyo watu wanahitaji zaidi ili kuwa na furaha – si matakwa ya juujuu kama gari la bei ghali au uanachama wa klabu ya nchi. Unaweza kuwa karibu zaidi na mtu unayemwonea wivu? Mtu unayemwonea wivu leo anaweza kuwa mshauri, rafiki au mfano wa kuigwa kesho. Ikiwa unamjua mtu huyo, asema Kim, "uliza maswali kadhaa" kuhusu jinsi alivyofikia malengo yake – "kwa kawaida watu watataka kusaidia." Ikiwa hilo linahisi si salama au ni mgeni, Kim anashauri "kumtafiti mtu huyo." Ikiwa inafaa na unajisikia vizuri – kwa mfano, ni msanii mwenye fomu ya maoni kwenye tovuti yake – unaweza kumtumia pongezi au barua ya shukrani kwa kazi aliyofanya ambayo imekuathiri bila "kuomba chochote kwa kurudi." Hii inaweza kuhisi ajabu kwako, na hiyo inaeleweka. Huko Korea, asema Kim, neno 부럽다 (buleobda) kimsingi linamaanisha "ninakuonea wivu," na ni "kifungu kinachokubalika kutumia" kama kianzishi cha mazungumzo ya kila siku. Lakini huko Marekani, kukiri wivu kunaweza kuhisi kufichua na ajabu, hata kama udhaifu wa kweli unaweza kuchochea uhusiano kati yako na mtu mwingine. Jaribu "Ninakuvutia" au "Nina hamu sana kujua ulifanyaje hivyo," badala yake. Umejaribu kuzingatia wenzako badala ya wale walio 'mbele'? Wivu unaweza kutoka kwa kuzingatia watu unaowaona kuwa mbele yako. Kim anapendekeza pia kuangalia, "Nani yuko nyuma yangu? Au nani yuko kando yangu?" Lengo linapohisi haliwezekani, iwe kwa sababu ya ukosefu wa usawa wa kimuundo au bahati mbaya tu, unaweza "kushikana mikono" na watu walio katika hali kama hiyo, na kutafuta njia za kusaidiana kufanya maendeleo, asema. Vinginevyo, kujitolea kushirikiana na, kushiriki taarifa na au kuwa mshauri kwa watu ambao wanaweza, kwa kweli, kuwaonea wivu na kukuvutia kunaweza sio tu kuongeza kujistahi kwako, bali pia kujenga miunganisho muhimu na kukupatia heshima ya wenzako. Watu wanaokuzunguka wanapofanikiwa, "unaweza kumiliki sehemu ya mafanikio hayo pia," asema Kim. Mtazamo wa mchezo wa sifuri-jumla au mawazo ya uhaba kwa kawaida hayaridhishi au hayafai kwa kushinda changamoto, anabainisha. Mshikamano unaweza kuwa bora zaidi. Kuwa na ufahamu zaidi wa wivu haimaanishi hisia ngumu hazitakuathiri. Inaweza kuwa daima kusumbua kumwonea mtu mwingine wivu, na hata kutambua wewe ni kitu cha wivu kwa wengine; kama asemavyo Kim kutokana na uzoefu: "Kwa sababu tu unasoma wivu haimaanishi kwamba unaondoka." Na bado, kwa kiasi fulani, wivu ni wa kawaida na hauepukiki. Kutambua kwa nini unajitokeza na