}@media (min-width: 81.25em){.content__main-column--interactive:before{border-left:1px solid #dcdcdc;left:-11px}}.content__main-column--interactive .element-atom{margin-top:0;margin-bottom:0;padding-bottom:12px;padding-top:12px}.content__main-column--interactive p+.element-atom{padding-top:0;padding-bottom:0;margin-top:12px;margin-bottom:12px}.content__main-column--interactive .element-inline{max-width:620px}@media (min-width: 61.25em){figure[data-spacefinder-role=inline].element{max-width:620px}}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop figcaption:not(.hidden){z-index:6}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop button[data-link-name*=gu-video-loop]{align-self:flex-end;margin-bottom:40px;margin-right:3px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=unmute-icon]),[data-gu-name=media]:has(figure.loop) figure.loop .controls-container div:has(button[data-testid=mute-icon]){right:0;padding-left:10px}[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{z-index:100}@media (min-width: 61.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.loop) #caption-button{bottom:20px}}@media (min-width: 46.25em){[data-gu-name=media]:has(figure.cinemagraph) .cinemagraph>div{max-height:unset}}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]{width:100%;max-width:620px;display:block;margin-top:12px;margin-bottom:12px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo] figure.loop video{width:100%;height:auto;max-width:620px;margin:0 auto}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){max-width:unset;margin:12px 0}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop,[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure.loop video{max-width:unset;margin:0}@media (min-width: 71.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1140px;margin-left:-180px}[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive) figure figcaption{margin-left:20px}}@media (min-width: 81.25em){[data-gu-name=body] gu-island[name=SelfHostedVideo]:has(figure.loop.element-video-immersive){width:1300px;margin-left:-260px}}#article>article:not(.content--interactive){overflow-x:clip}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>p,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h2,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>h3,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ul,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>ol,#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] .article-body-viewer-selector>blockquote{max-width:620px}#article>article:not(.content--interactive)>[data-gu-name=body] #maincontent~[data-print-layout=hide]{max-width:620px;grid-template-columns:[centre-column-start] minmax(0,1fr) [centre-column-end]}:root{--dateline: #606060;--headerBorder: #dcdcdc;--captionText: #999;--captionBackground: hsla(0, 0%, 7%, .72);--feature: #c70000;--new-pillar-colour: var(--primary-pillar, var(--feature))}:root:root{--subheading-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-text: var(--secondary-pillar);--pullquote-icon: var(--secondary-pillar);--block-quote-text: var(--article-text)}:root:root blockquote{--block-quote-fill: var(--secondary-pillar)}@media (prefers-color-scheme: dark){:root:root:not([data-color-scheme=light]){--subheading-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-text: var(--darkmode-pillar);--pullquote-icon: var(--darkmode-pillar)}:root:root:not([data-color-scheme=light]) blockquote{--block-quote-fill: var(--darkmode-pillar)}}.content__main-column--interactive .element.element-atom, .element.element-atom { padding: 0; }
.content__main-column--interactive .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
.content__main-column--interactive hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
#article-body > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
#article-body > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
.content--interactive > div .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
.content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
.content--interactive > div hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
#comment-body .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + .element-atom + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + .sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + #sign-in-gate + p:first-of-type,
#comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + p,
#comment-body hr:not(.last-horizontal-rule) + .ad-slot-container + p,
[data-gu-name=body] .interactive-atom:first-of-type + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + figure:has(gu-island[name=UnsafeEmbedBlockComponent]) + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + .sign-in-gate + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:first-of-type + #sign-in-gate + p:first-of-type,
[data-gu-name=body] .element-atom:fiTämä CSS kohdistaa ensimmäiseen kappaleeseen erilaisten elementtien (kuten interaktiivisten atomien, elementtiatomien, kirjautumisporttien tai vaakaviivojen) jälkeen tietyissä säilöissä ja lisää 14 pikseliä yläpehmustetta. Se soveltaa myös alkukirjaintyyliä näiden kappaleiden ensimmäiseen kirjaimeen interaktiivisissa artikkelirungoissa.Annettu teksti on CSS-valitsinlohko, ei proosaa, joten sitä ei voi kirjoittaa uudelleen sujuvaksi luonnolliseksi suomeksi muuttamatta sen merkitystä. Se määrittelee alkukirjaintyylin ja niihin liittyvät välistyssäännöt artikkelirungon sisällölle.Kommenttirungon, päätekstin, feature-rungon ja artikkelirungon pullquote-elementit on rajoitettu enintään 620 pikselin leveyteen. Pääsisällön, feature-artikkelisäilön, vakioartikkelisäilön ja kommenttiartikkelisäilön showcase-kuvien kuvatekstit asetetaan staattiseen paikannukseen täydellä leveydellä ja enintään 620 pikselin leveydellä. Näytöillä, jotka ovat vähintään 71,25em leveitä, nämä kuvatekstit vaihtuvat absoluuttiseen paikannukseen enintään 140 pikselin leveydellä. Näytöillä, jotka ovat vähintään 81,25em leveitä, enimmäisleveys kasvaa 220 pikseliin. Immersiiviset elementit mitoitetaan koko näkymän leveyteen miinus vierityspalkin leveys. Näytöillä, jotka ovat enintään 71,24em leveitä, immersiivisten elementtien enimmäisleveys on 978 pikseliä, ja niiden kuvatekstit saavat 10 pikseliä sisäpehmustetta. 30em:n ja 71,24em:n välillä kuvatekstin pehmuste kasvaa 20 pikseliin. 46,25em:n ja 61,24em:n välillä immersiivisten elementtien enimmäisleveys on 738 pikseliä. Näytöillä, jotka ovat enintään 46,24em leveitä, immersiivisiä elementtejä siirretään vasemmalle 10 pikseliä ilman oikeaa marginaalia. 30em:n ja 46,24em:n välillä vasen siirto on 20 pikseliä ja kuvatekstit saavat 20 pikseliä sisäpehmustetta. Näytöillä, jotka ovat vähintään 71,25em leveitä, rungon sisällä olevia showcase-kuvioita siirretään vasemmalle 160 pikseliä. Näytöillä, jotka ovat vähintään 81,25em leveitä, siirto on 240 pikseliä. Ei-interaktiivisissa artikkeleissa furniture-kääre kattaa toiseksi viimeisen ruudukkosarakkeen ja sijaitsee ensimmäisessä rivissä vähintään nollan leveydellä. Näytöillä, jotka ovat vähintään 61,25em leveitä, furniture-kääreen sisällä olevan meta-osan ensimmäinen lapsi piilotetaan, ellei sillä ole content__meta-container_dcr-luokkaa. Furniture-kääreen sisällä oleva otsikko-osa saa 2 pikseliä yläpehmustetta. Näytöillä, jotka ovat vähintään 71,25em leveitä, standfirst-osan before-pseudoelementti sijoitetaan vasempaan reunaan. Oikea sarake ja keskussääntö, jotka seuraavat furniture-käärettä, alkavat toisesta ruudukkorivistä. Rungossa kuvioatomit, jotka sisältävät artikkeliasettelun tai muotokuva-atomin, saavat nollan lohkomarginaalin. Furniture-kääre on suhteellisesti paikannettu. Näytöillä, jotka ovat vähintään 61,25em leveitä, siitä tulee ruudukko, jossa on 20 pikselin sarakevälit, ei rivivälejä ja malline, joka määrittelee nimetyt alueet otsikolle, pääotsikolle, metalle, standfirstille ja muotokuvalle useiden sarakkeiden ja rivien yli.Annettu teksti on CSS-koodia, ei proosaa, joten siinä ei ole monimutkaista sanontaa yksinkertaistettavaksi tai uudelleenkirjoitettavaksi sujuvaksi suomeksi. Jos haluat, voin sen sijaan selittää, mitä tämä tyylisivu tekee selkeällä suomella.1500-luvun runossa The Faerie Queene kateus on kauhistuttava hahmo, joka ratsastaa raatelevalla sudella, surullinen toisten hyvästä onnesta ja "wondrous glaof their hardship". Se ei ole imarteleva kuva; parempi olla kiitollinen siitä, mitä meillä on, kuin vatvoa tuollaista katkeraa ja itseään tuhoavaa tunnetta, eikö? Ehkä ei. "Uskon, että kun emme tutki kateuttamme, juuri silloin se johtaa meidät harhaan", sanoo tohtori Stacy Kim, yhteiskuntatieteilijä, elämänvalmentaja ja uuden kirjan Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want kirjoittaja. Kim kirjoitti kirjan huomattuaan, miten kateus nousi esiin hänen valmennettaviensa kohdalla, ja pohdittuaan sen roolia omassa elämässään. Kirja ammentaa yhteiskuntatieteellisestä ja filosofisesta tutkimuksesta sekä hänen henkilökohtaisesta ja ammatillisesta kokemuksestaan. Kimille, koko ikänsä kateudesta kärsineelle, joka sanoo sisaruskilpailun työntäneen hänet nopeuttamaan tohtorin tutkintoa koulutuspolitiikassa ja johtajuudessa, kateus kertoo, että "tässä on jotain tärkeää". "Kateus viestii meille tavoitteemme", hän sanoo, samoin kuin "mikä on ulottuvillamme", koska meillä on taipumus kadehtia enemmän kaltaisiamme ihmisiä kuin vaikkapa supertähtiä. Näytä kuva kokoruudulla Kuvitus: Courtesy of Balance Mutta miten kateudesta tehdään mököttävästä tunteesta supervoima? Kim antoi meille joitakin pohdittavia kohtia. Millaista kateutta tunnet? Kateus on "yksinkertaisesti sitä, että haluaa jotain, mitä jollakulla toisella on", Kim sanoo. "Kaikki kadehtivat – se on normaalia." Silti sitä on eri muodoissa. Vuonna 2009 hollantilaiset tutkijat tutkivat ja muotoilivat "pahantahtoisen" ja "hyväntahtoisen" kateuden käsitteet. Pahantahtoinen kateus tapahtuu "kun olet niin keskittynyt henkilöön, jolla on se, mitä haluat", että haluat "kaataa hänet", kuten paha kuningatar, joka toivoi tappavansa Lumikin, Kim selittää. Hyväntahtoinen kateus on sen sijaan enemmän kuin ihailua plus motivaatiota: se auttaa sinua "keskittymään siihen, mitä haluat", Kim sanoo, sabotaasin sijaan. Mustasukkaisuus puolestaan on täysin eri peli. Se sisältää yleensä kolme osapuolta ja uhan menettää erityinen asema tai suhde toiselle henkilölle. Miltä sinusta tuntuisi, jos sinulla olisi se, mitä kadehdit? Seuraavaksi tulee se, mitä Kim kutsuu "ehkä tutkimuksen tärkeimmäksi osaksi": katseen kohdistaminen himoitsemasi asian ohi siihen "aineettomaan toiveeseen", joka on haudattu syvälle sisimpään. Usein kyse ei ole niinkään esineestä, jota kaipaat, vaan "tunteesta, jonka luulet saavasi", kun hankit tai saavutat sen, hän sanoo. Kimin kateus ihmisiä kohtaan, joilla on suuremmat asunnot, esimerkiksi "ei todellakaan ole vain asunnosta", vaan pikemminkin toiveesta rauhalliseen, siistiin kotiin. Kun olet nimennyt syvemmän toiveen, voit etsiä vaihtoehtoisia reittejä sen täyttämiseen. Kimille se voisi tarkoittaa "enemmän aikaa tavaroiden karsimiseen". Jos sinulla on tavoite, joka on ulottumattomissa, ole luova; jos tunnet kateuden piston katsoessasi 20-vuotiasta balettitanssijaa, mutta olet 42-vuotias etkä ole koskaan käynyt tunnilla, sinua saattaisi kiinnostaa pystyä liikkumaan itsevarmemmin omassa kehossasi. Aikuisten alkeistanssikurssi voisi auttaa siinä. Jos kadehdit nuoria, voit päästä käsiksi lupaavan uuden elämänkokemuksen tunteeseen astumalla mukavuusalueesi ulkopuolelle ja kokeilemalla jotain uutta ja pelottavaa, kuten vierailemalla uudessa maassa tai jatkamalla opintoja. Oletko kuunnellut "SIReNiä"? Kun kateuden piston iskee, Kimin muistityökalu sen käsittelemiseen on akronyymi: SIReN. Tässä mitä se tarkoittaa:
Samankaltainen kohde: "Muistutat itseäsi: 'Hei, syy siihen, miksi tunnen tätä kateutta, on se, että se mitä haluan on ulottuvillani'", hän sanoo.
Aineeton toive, kuten edellä mainittiin
Relevantti vertailu: Tunnista, mikä tietty alue – jostakin, josta välität tai johon jo osallistut – on relevantti toiveidesi kannalta
Negatiivinen tunne: Kuinka kauan se kestää? Kuinka voimakas sen lähettämä viesti on? Tämä kertoo meille, kuinka tärkeä tunne on.
Tuleeko toive todella sinusta – vai jostakusta muusta? Ihmiset ovat "sosiaalisia olentoja", Kim sanoo, ja tämä tarkoittaa, että usein peilaamme sitä, mitä kaikki muut haluavat – ranskalainen akateemikko René Girard kutsui tätä mimeettiseksi toiveeksi. Tämän seurauksena on helppo langeta naapurin elintason tavoittelun ansaan, Kim sanoo. Kateudesta kärsivien asiakkaiden kanssa Kim käyttää mielellään psykologi Robert Leahyn tekniikkaa, joka voi auttaa tunnistamaan prioriteettisi: kuvittele olevasi ei mitään, täydellinen tyhjyys. Lisää sitten yksi asia kerrallaan takaisin elämääsi. Asiat, joihin tartut ensin, viestivät siitä, mitä arvostat eniten. Huomioi, mitä ne ovat – kehosi, perheesi, työsi, omaisuutesi tai jotain muuta – ja missä järjestyksessä ne ilmestyvät. Kimin kokemuksen mukaan harjoitus usein korostaa, että "syvät yhteydet ihmisiin, joista välität", toisten palveleminen ja merkityksellinen työ ovat sitä, mitä ihmiset eniten tarvitsevat ollakseen onnellisia – eivät pinnalliset halut kuten kallis auto tai maaseutukerhon jäsenyys.
Voitko tulla läheisemmäksi sen henkilön kanssa, jota kadehdit? Henkilö, jota kadehdit tänään, saattaa huomenna olla mentori, ystävä tai roolimalli. Jos tunnet henkilön, Kim sanoo, "kysy joitakin kysymyksiä" siitä, miten hän saavutti tavoitteensa – "yleensä ihmiset haluavat olla avuliaita". Jos se tuntuu turvattomalta tai hän on tuntematon, Kim neuvoo "tutkimaan tuota henkilöä". Jos se on sopivaa ja tunnet olosi mukavaksi – esimerkiksi hän on taiteilija, jonka verkkosivustolla on palautelomake – voit lähettää hänelle kohteliaisuuden tai kiitoskirjeen työstä, jonka hän on tehnyt ja joka on vaikuttanut sinuun "pyytämättä mitään vastineeksi". Tämä saattaa tuntua sinusta oudolta, ja se on ymmärrettävää. Koreassa, Kim sanoo, sana 부럽다 (buleobda) tarkoittaa olennaisesti "kadehtin sinua", ja se on "hyväksyttävä ilmaus" jokapäiväisenä keskustelunavaajana. Mutta Yhdysvalloissa kateuden myöntäminen saattaa tuntua paljastavalta ja oudolta, vaikka rehellinen haavoittuvuus voisi synnyttää yhteyden sinun ja toisen ihmisen välille. Kokeile sen sijaan "ihailen sinua" tai "olen todella utelias siitä, miten teit sen".
Oletko yrittänyt keskittyä vertaisiisi niiden sijaan, jotka ovat 'edellä'? Kateus voi tulla keskittymisestä ihmisiin, jotka koet olevan edelläsi. Kim ehdottaa myös tarkistamaan: "Kuka on takanani? Tai kuka on vieressäni?" Kun tavoite tuntuu mahdottomalta, joko rakenteellisten eriarvoisuuksien tai pelkän huonon onnen vuoksi, voit "koukistaa käsivarret" samankaltaisessa tilanteessa olevien ihmisten kanssa ja etsiä tapoja auttaa toisianne edistymään, hän sanoo. Vaihtoehtoisesti tarjoamalla yhteistyötä, jakamalla tietoa tai toimimalla mentorina ihmisille, jotka saattavat itse asiassa ihailla ja kadehtia sinua, voit paitsi kohottaa itsetuntoasi myös rakentaa hyödyllisiä yhteyksiä ja ansaita vertaistesi kunnioituksen. Kun ympärilläsi olevat menestyvät, "voit omia osan siitä menestyksestä itsellesi", Kim sanoo. Nollasummapelin mentaliteetti tai niukkuusajattelu ei tyypillisesti ole yhtä tyydyttävää tai hyödyllistä haasteiden voittamiseksi, hän huomauttaa. Solidaarisuus voi olla paljon parempaa.
Kateuden tiedostaminen ei tarkoita, ettei monimutkainen tunne vaikuttaisi sinuun. Se saattaa aina olla hämmentävää kadehtia toista ihmistä ja jopa ymmärtää olevansa toisten kateuden kohde; kuten Kim sanoo kokemuksesta: "Se, että tutkit kateutta, ei tarkoita, että se katoaa." Ja silti, jossain määrin kateus on normaalia ja väistämätöntä. Sen tunnistaminen, miksi se ilmaantuu ja miten se voidaan valjastaa hyvään, voi olla arvokas taito.
Envy: Why Wanting What They Have is the Key to Getting What You Want, kirjoittanut Stacy S Kim, on nyt saatavilla Balancen kautta
Usein kysytyt kysymykset
UKK Synti vai hyve Miten kateudesta voi itse asiassa olla hyötyä
1 Mitä kateus tarkalleen ottaen on
Kateus on epämukavuuden tai kaunan tunne, joka
Synti vai hyve? Miten kateudesta voi itse asiassa olla hyötyä
