넬리사 무쿠디(19)는 캐나다의 대학생으로, 인스타그램과 틱톡에 가입한 후 변화를 느꼈다. "제 사회생활은 완전히 무너졌고, 제 삶이 오직 소셜 미디어와 학교에 관한 것처럼 느껴졌어요"라고 그녀는 말했다. 자신을 통제하는 데 어려움을 겪는 것에 지친 무쿠디는 사용자가 방해가 되는 앱을 다시 열기 전에 수학 문제를 풀어야 하는 앱인 오팔을 다운로드했다. 이는 사용자들이—이상적으로는 유료 사용자들이—기기에서 떨어져 있도록 해주겠다고 약속함으로써 사용자를 끌어들이는, 확장하는 디지털 디톡스 산업의 성장하는 기업들 중 하나이다. 이 산업은 거의 10억 달러의 가치가 있으며 2035년까지 거의 80억 달러로 성장할 것으로 예상된다.
이들 기업 중 다수는 Z세대가 자신들이 자라온 기기와 소셜 미디어 플랫폼에 대해 느끼는 증가하는 피로감에서 이익을 얻기를 희망한다. 4월 설문조사에서 Z세대 응답자의 거의 60%가 소셜 미디어 중독이 있다고 말했으며, 2025년 설문조사에 따르면 이 세대의 3분의 1이 그러한 앱 중 일부를 삭제했다고 밝혔다.
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이러한 변화는 또한 일부 Z세대가 마치 자신들이 이익을 위해 착취당하고 있다고 느끼게 만든 기술 플랫폼에 대한 증가하는 분노에 의해 주도되었다.
Z세대는 "매우 똑똑한 시스템에 의해 기본적으로 도파민에 최적화되었습니다"라고 구글의 전 제품 마케터이자 오팔의 공동 창립자인 39세의 케네스 슐렌커는 말했다. "하지만 이 세대는 또한 자신들이 원하지 않는 것을 깨닫고 있으며 시스템이 자신들에게 미치는 영향을 바꾸려고 노력하고 있습니다."
일부는 완전히 새로운 기기로 전환하고 있다. 책임감 있는 기술에 관해 부모와 정책 입안자들에게 조언하는 컨설팅 회사인 어텐션 스튜디오의 창립 파트너인 23세의 켄달 슈로에는 스마트폰을 349달러에 판매되며 스마트폰 기능이 최소한인 라이트 폰으로 바꿨다고 말했다.
"이 거대 기술 플랫폼들은 수년간 사람들을 해치고 있으며, 우리는 이제야 그 영향을 느끼고 있습니다"라고 슈로에는 말했다. "우리 세대는 거대 기술의 실험용 쥐였고, 우리의 고통과 이러한 앱에 대한 중독으로부터 이익을 얻었습니다."
듀크 대학교의 컴퓨터 과학 학생인 19세의 슈레야 날라모투는 온라인에서 구입한 8달러짜리 근거리 통신(NFC) 태그를 사용하여 선택한 앱을 차단하는 기기인 자신만의 DIY "브릭"을 만들었다.
"모든 사람은 기술과 좋은 관계를 가질 자격이 있으며, 그것이 너무 비싸서는 안 됩니다"라고 날라모투는 말했다. "종종 기술 기업들의 최선의 이익은 사용자의 최선의 이익이 아닙니다. 소셜 미디어는 좋은 기술이 할 수 있는 것에서 벗어났으며, 사람들은 그것을 알아차렸습니다."
"둠스크롤링 경제는 우리가 계속 참여할 필요가 없는 것입니다"
한초이, 26세
날라모투가 고등학교 때 수행한 연구는 일리노이주 상원의원들이 소셜 미디어에서 아동에 대한 부모의 착취를 방지하기 위한 최근 법안을 추진하도록 설득하는 데 도움을 주었고, 주가 부모들이 자녀들에게 보상하도록 강제하는 법을 통과시키는 데 도움을 주었다.
새로운 이벤트 중심 앱들도 소셜 미디어로부터의 이러한 전환에서 이익을 얻으려고 노력하고 있다. 바 팝업, 5K 달리기, 콘서트 모임 등 지역 이벤트를 조명하는 앱인 파이(People I Enjoy)는 한 달 만에 150% 성장하여 7월의 12만 사용자에서 8월에는 30만 사용자로 증가했다.
공동 창립자인 나디아 오카모토는 파이를 대면적이고 활동적인 소셜 네트워크라고 설명한다.
"저는 소셜 미디어를 콘텐츠의 수동적 소비라고 생각하지만, 파이는 그것과 분리되어 있습니다"라고 오카모토는 말했다. "사용자들은 적극적으로 네트워킹하고 자신의 사회적 서클을 구축하고 있습니다."
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남성복 브랜드 보노보스도 설립한 공동 창립자 앤디 던은 덧붙였다: "제품의 모든 것은 당신이 가서 그 사람들과 공동체 안에 있고 싶게 만들도록 설계되었습니다. 그것은 당신에게 훨씬 더 많은 주체성을 줍니다."
이러한 디지털 디톡스 앱을 사용하는 가격은 다양할 수 있다. 오팔 구독은 연간 99.99달러이며, 휴대폰 사용자가 탭하여 앱을 잠그고 잠금 해제하는 물리적 차단기인 브릭은 59달러이다. 스마트폰을 전화를 걸거나 문자를 보낼 수만 있는 소위 "덤폰"으로 바꿔준다고 약속하는 앱인 시프트는 일회성 150달러의 요금을 부과한다. 이것이 Z세대 디지털 디톡서들이 새로운 앱에 비용을 지불하도록 설득하는 것이 까다로울 수 있는 이유 중 하나이다. 1,000만 명의 오팔 고객 중 약 95%와 마찬가지로, 그 중 75%가 Z세대인데, 무쿠디는 자신이 무료 버전을 사용하고 있다고 말했다. "저는 단지 제 삶을 되찾기 위해 앱에 비용을 지불하지 않을 것입니다"라고 그 대학생은 말했다. 일부에게는 단순히 앱을 삭제하는 것이 효과가 있다. 26세의 한초이는 퀴즈의 밤과 운동에 더 많은 시간을 보내기 위해 작년에 모든 소셜 미디어 앱을 삭제했다. "사람들은 우리의 순응으로부터 이익을 얻으려는 사람들이 설정한 시스템을 거부하고 있습니다"라고 초이는 말했다. "둠스크롤링 경제는 우리가 계속 참여할 필요가 없는 것입니다."
자주 묻는 질문
FAQ 내 사회생활이 완전히 무너졌다 Z세대가 거대 기술에 맞서 싸우다
1 Z세대가 거대 기술에 맞서 싸우고 있다는 것은 무엇을 의미하나요
그것은 젊은 사람들이 소셜 미디어와 기술 기업들에 맞서 앱을 그만두거나 화면 시간 도구를 사용하여 제한하고 더 나은 보호를 요구함으로써 밀어내는 것을 의미합니다
2 거대 기술이란 무엇인가요
메타, 구글, 틱톡의 모회사 바이트댄스, X와 같이 대부분의 소셜 미디어 플랫폼을 통제하는 가장 큰 기술 기업들을 가리키는 용어입니다
3 왜 일부 Z세대 사용자들은 자신의 사회생활이 무너졌다고 말하나요
많은 이들이 끝없는 스크롤링이 실제 만남을 대체했고, 알고리즘이 비교와 불안을 부추겼으며, 또는 대면으로 연결될 사회적 기술과 에너지를 잃었다고 느낍니다
4 그들은 맞서 싸우기 위해 무엇을 하고 있나요
일반적인 행동으로는 소셜 앱 삭제 또는 제한, 디지털 디톡스 하기, 덤폰으로 전환, 화면 시간 제한 사용, 기술 기업의 더 엄격한 규제를 위한 조직화 등이 있습니다
5 디지털 디톡스란 무엇인가요
하루, 일주일 또는 그 이상의 정해진 기간 동안 소셜 미디어나 화면에서 벗어나 습관을 재설정하고 자신이 어떻게 느끼는지 확인하는 것입니다
6 덤폰이란 무엇인가요
앱이나 인터넷이 없는 기본 전화로, 전화와 문자만 가능합니다. 일부 Z세대 사용자들은 스크롤링을 줄이기 위해 이것으로 전환합니다
7 소셜 미디어는 실제로 정신 건강에 나쁜가요
특히 과도한 사용 시 불안, 비교, poor sleep과 연관될 수 있습니다. 하지만 그것은 또한 사람들이 연결되어 있도록 도와줍니다. 영향은 사용 방법과 사용량에 따라 다릅니다
8 줄이는 것의 이점은 무엇인가요
사람들은 종종 더 나은 수면, 더 많은 집중력, 덜한 불안, 실제 친구와 취미를 위한 더 많은 시간, 그리고 더 많은 통제감을 느낀다고 보고합니다
9 그만둘 때 흔한 문제는 무엇인가요
앱을 확인하고 싶은 충동, 소외감에 대한 두려움, 그룹 채팅 상실, 여전히 앱을 사용하는 친구들과 소외되었다고 느끼는 것 등이 있습니다
10 FOMO란 무엇인가요
소외감에 대한 두려움, 즉 다른 사람들이 즐거운 시간을 보내거나 당신이 오프라인인 동안 놓치고 있는 뉴스를 얻고 있다는 불안한 느낌입니다
11 소셜 미디어를 그만두는 것과 조용히 그만두는 것의 차이는 무엇인가요
그만두는 것은 플랫폼을 완전히 떠나는 것을 의미합니다. 조용히 그만두는 것은 남아 있지만 거의 게시하거나 참여하지 않고 단지 잠복하거나 드물게 확인하는 것을 의미합니다
내 사회 생활이 완전히 무너졌다': Z세대, 빅테크에 맞서 싸우다
