Nelissa Moukoudi, 19, Kanada'da üniversite öğrencisi, Instagram ve TikTok'a katıldığında bir değişiklik fark etti. "Sosyal hayatım tamamen dağıldı ve hayatım sadece sosyal medya ve okuldan ibaretmiş gibi hissettim," dedi. Kendini kontrol etmek için mücadele etmekten yorulan Moukoudi, kullanıcıların dikkat dağıtıcı uygulamaları yeniden açmadan önce matematik problemleri çözmelerini sağlayan Opal adlı uygulamayı indirdi. Bu, genişleyen dijital detoks endüstrisinde, kullanıcıları—ideal olarak ödeme yapanları—cihazlarından uzak tutma sözü vererek çeken ve sayısı giderek artan şirketlerden biri. Endüstrinin değeri yaklaşık 1 milyar dolar ve 2035'e kadar yaklaşık 8 milyar dolara ulaşması bekleniyor.
Bu şirketlerin çoğu, Z kuşağının birlikte büyüdükleri cihazlara ve sosyal medya platformlarına karşı artan yorgunluğundan faydalanmayı umuyor. Nisan ayında yapılan bir ankette Z kuşağı katılımcılarının yaklaşık %60'ı sosyal medya bağımlılığı olduğunu söyledi ve 2025 anketine göre kuşağın üçte biri bu uygulamalardan bazılarını sildiğini belirtti.
Pişmanlık çağı: Z kuşağı ekranlarına yapışık büyüdü ve insan olmanın sevincini kaçırdı | Gaby Hinsliff
Devamını oku
Bu değişim, aynı zamanda bazı Z kuşağı üyelerinin kâr için sömürüldüklerini hissetmelerine neden olan teknoloji platformlarına yönelik artan öfkeyle de yönlendiriliyor.
Google'da eski bir ürün pazarlamacısı ve Opal'in ortak kurucusu olan 39 yaşındaki Kenneth Schlenker, Z kuşağının "çok akıllı sistemler tarafından temel olarak dopamine göre optimize edildiğini" söyledi. "Ancak bu kuşak aynı zamanda ne istemediğini de fark ediyor ve sistemin onları nasıl etkilediğini değiştirmeye çalışıyor."
Bazıları tamamen yeni cihazlara geçiyor. Ebeveynlere ve politika yapıcılara sorumlu teknoloji konusunda danışmanlık yapan Attention Studio'nun kurucu ortağı olan 23 yaşındaki Kendall Schrohe, akıllı telefonunu 349 dolara satılan ve minimum akıllı telefon özelliklerine sahip olan Light Phone ile değiştirdiğini söyledi.
Schrohe, "Bu büyük teknoloji platformları yıllardır insanlara zarar veriyor ve biz bunun etkilerini ancak şimdi hissediyoruz," dedi. "Bizim kuşağımız büyük teknoloji için kobay fareleriydi ve bu uygulamalara olan acımız ve bağımlılığımızdan kâr elde edildi."
Duke Üniversitesi'nde bilgisayar bilimi öğrencisi olan 19 yaşındaki Shreya Nallamothu, çevrimiçi satın aldığı 8 dolarlık yakın alan iletişimi (NFC) etiketlerini kullanarak seçili uygulamaları engelleyen kendi DIY "Brick" cihazını yaptı.
Nallamothu, "Herkes teknolojiyle iyi bir ilişki kurmayı hak ediyor ve bu çok pahalı olmamalı," dedi. "Çoğu zaman teknoloji şirketlerinin en iyi çıkarları kullanıcıların en iyi çıkarlarıyla örtüşmüyor. Sosyal medya, iyi teknolojinin yapabileceklerinden uzaklaştı ve insanlar bunu fark etti."
"Kıyamet kaydırma ekonomisi, katılmaya devam etmemiz gereken bir ekonomi değil"
Han Choi, 26
Nallamothu'nun lisede yürüttüğü araştırma, Illinois eyalet senatörlerini sosyal medyada çocukların ebeveynleri tarafından sömürülmesini önlemeye yönelik yakın zamanda bir yasa tasarısını ilerletmeye ikna etmeye yardımcı oldu ve eyaletin ebeveynleri çocuklarına tazminat ödemeye zorlayan bir yasayı geçirmesine yardımcı oldu.
Yeni etkinlik odaklı uygulamalar da sosyal medyadan uzaklaşma eğiliminden faydalanmaya çalışıyor. Bar pop-up'ları, 5K koşuları ve konser buluşmaları dahil yerel etkinlikleri öne çıkaran Pie (People I Enjoy) uygulaması tek bir ayda %150 büyüdü—Temmuz'da 120.000 kullanıcıdan Ağustos'ta 300.000'e yükseldi.
Ortak kurucu Nadya Okamoto, Pie'yi yüz yüze, aktif bir sosyal ağ olarak tanımlıyor.
Okamoto, "Sosyal medyayı bu pasif içerik tüketimi olarak düşünüyorum, ancak Pie bundan ayrı," dedi. "Kullanıcılar aktif olarak ağ kuruyor ve sosyal çevrelerini inşa ediyor."
'Günümü daha anlamlı yaptı': akıllı telefon kullanımında iki saatlik sınır deneyen Japon Z kuşağı
Devamını oku
Erkek giyim markası Bonobos'un da kurucusu olan ortak kurucu Andy Dunn ekledi: "Ürünün her şeyi, o insanlarla birlikte olma ve topluluk içinde olma isteği uyandıracak şekilde tasarlandı. Size çok daha fazla hareket alanı sağlıyor."
Bu tür dijital detoks uygulamalarını kullanmanın maliyeti değişebilir. Opal aboneliği yılda 99,99 dolar, telefon kullanıcılarının uygulamaları kilitlemek ve kilidini açmak için dokunduğu fiziksel bir blok olan Brick ise 59 dolar. Akıllı telefonu yalnızca arama yapabilen veya mesaj gönderebilen sözde "aptal telefon"a dönüştürme sözü veren bir uygulama olan Shift, tek seferlik 150 dolar ücret alıyor. Bu, Z kuşağı dijital detoksçularını yeni bir uygulama için ödeme yapmaya ikna etmenin neden zor olabileceğinin bir nedeni. Opal'in %75'i Z kuşağı olan 10 milyon müşterisinin yaklaşık %95'i gibi, Moukoudi de ücretsiz sürümü kullandığını söyledi. Üniversite öğrencisi, "Sadece hayatımı geri kazanmak için bir uygulamaya para ödemeyeceğim," dedi. Bazıları için uygulamaları silmek yeterli oluyor. 26 yaşındaki Han Choi, zamanının daha fazlasını bilgi yarışması geceleri ve egzersizlere harcamak için geçen yıl tüm sosyal medya uygulamalarını sildi. Choi, "İnsanlar, bizim uyumumuzdan kâr elde edecek olan kişiler tarafından yerleştirilen sistemleri reddediyor," dedi. "Kıyamet kaydırma ekonomisi, katılmaya devam etmemiz gereken bir ekonomi değil."
Sıkça Sorulan Sorular
SSS Sosyal Hayatım Tamamen Dağıldı Z Kuşağı Büyük Teknolojiye Karşı Savaşıyor
1 Z Kuşağı Büyük Teknolojiye karşı savaşıyor ne anlama geliyor
Gençlerin sosyal medya ve teknoloji şirketlerine karşı çıkarak uygulamaları bırakması veya ekran süresi araçlarıyla sınırlaması ve daha iyi korumalar talep etmesi anlamına gelir
2 Büyük Teknoloji nedir
Meta, Google, TikTok'un ana şirketi ByteDance ve X gibi çoğu sosyal medya platformunu kontrol eden en büyük teknoloji şirketleri için kullanılan terim
3 Bazı Z kuşağı kullanıcıları neden sosyal hayatlarının dağıldığını söylüyor
Birçoğu sonsuz kaydırmanın gerçek buluşmaların yerini aldığını, algoritmaların karşılaştırma ve kaygıyı körüklediğini veya yüz yüze bağlantı kurmak için sosyal becerilerini ve enerjilerini kaybettiklerini hissediyor
4 Karşı koymak için ne yapıyorlar
Yaygın hamleler arasında sosyal uygulamaları silmek veya sınırlamak, dijital detoks yapmak, aptal telefonlara geçmek, ekran süresi sınırları kullanmak ve teknoloji şirketlerinin daha sıkı düzenlenmesi için örgütlenmek yer alıyor
5 Dijital detoks nedir
Alışkanlıklarınızı sıfırlamak ve nasıl hissettiğinizi görmek için sosyal medyadan veya ekranlardan uzaklaştığınız belirli bir süre—bir gün, bir hafta veya daha uzun
6 Aptal telefon nedir
Uygulama veya internet olmayan, yalnızca arama ve mesaj özelliği olan temel bir telefon. Bazı Z kuşağı kullanıcıları kaydırmayı azaltmak için birine geçiyor
7 Sosyal medya gerçekten ruh sağlığı için kötü mü
Özellikle yoğun kullanımla kaygı, karşılaştırma ve kötü uykuyla ilişkilendirilebilir. Ancak insanların bağlantıda kalmasına da yardımcı olur. Etkileri nasıl ve ne kadar kullandığınıza bağlıdır
8 Azaltmanın faydaları nelerdir
İnsanlar genellikle daha iyi uyku, daha fazla odaklanma, daha az kaygı, gerçek hayattaki arkadaşlar ve hobiler için daha fazla zaman ve daha fazla kontrol hissi bildiriyor
9 Bırakırken yaygın sorunlar nelerdir
Uygulamaları kontrol etme isteği, kaçırma korkusu, grup sohbetlerini kaybetme ve uygulamaları hâlâ kullanan arkadaşlardan kopmuş hissetme
10 FOMO nedir
Kaçırma korkusu—çevrimdışıyken başkalarının eğlendiği veya haber aldığı ve sizin kaçırdığınıza dair endişeli his
11 Sosyal medyayı bırakmak ile sessizce bırakmak arasındaki fark nedir
Bırakmak platformlardan tamamen ayrılmak anlamına gelir. Sessizce bırakmak ise platformda kalmak ancak neredeyse hiç paylaşım yapmamak veya etkileşimde bulunmamak—sadece gizlice izlemek veya nadiren kontrol etmek
Sosyal hayatım tamamen dağıldı': Z kuşağı Büyük Teknoloji'ye karşı savaşıyor
