Minha vida social desmoronou completamente': a Geração Z está lutando contra as Big Techs

Nelissa Moukoudi, 19 anos, estudante universitária no Canadá, notou uma mudança quando entrou no Instagram e no TikTok. "Minha vida social desmoronou completamente, e parecia que minha vida era só sobre redes sociais e escola", disse ela. Cansada de lutar para se controlar, Moukoudi baixou o Opal, um aplicativo que faz os usuários resolverem problemas de matemática antes de poderem reabrir aplicativos que distraem. É uma entre um número crescente de empresas na indústria em expansão de desintoxicação digital que atraem usuários — idealmente pagantes — prometendo mantê-los longe de seus dispositivos. A indústria é avaliada em quase US$ 1 bilhão e deve crescer para quase US$ 8 bilhões até 2035. Muitas dessas empresas esperam se beneficiar do crescente cansaço da geração Z com os dispositivos e plataformas de redes sociais com as quais cresceram. Quase 60% dos entrevistados da geração Z disseram ter vício em redes sociais em uma pesquisa de abril, e um terço da geração disse ter excluído alguns desses aplicativos, segundo uma pesquisa de 2025. É a era do arrependimento: a geração Z cresceu grudada em suas telas e perdeu a alegria de ser humana | Gaby Hinsliff Leia mais A mudança também foi impulsionada pela crescente raiva em relação às plataformas de tecnologia que deixaram alguns da geração Z sentindo como se estivessem sendo explorados em prol do lucro. A geração Z "foi basicamente otimizada para a dopamina por sistemas muito inteligentes", disse Kenneth Schlenker, 39 anos, ex-profissional de marketing de produto no Google e cofundador do Opal. "Mas esta geração também está percebendo o que não quer e está tentando mudar como o sistema impacta eles." Alguns estão mudando completamente para novos dispositivos. Kendall Schrohe, 23 anos, sócia fundadora do Attention Studio, uma consultoria que aconselha pais e formuladores de políticas sobre tecnologia responsável, disse que trocou seu smartphone por um Light Phone, que custa US$ 349 e tem recursos mínimos de smartphone. "Essas grandes plataformas de tecnologia vêm machucando as pessoas há anos, e só agora estamos sentindo os impactos disso", disse Schrohe. "Nossa geração foram os cobaias das big techs, e nosso sofrimento e vício nesses aplicativos geraram lucro." Shreya Nallamothu, 19 anos, estudante de ciência da computação na Universidade Duke, fez seu próprio "Brick" faça-você-mesmo, um dispositivo para bloquear aplicativos selecionados, usando etiquetas de comunicação de campo próximo (NFC) de US$ 8 que comprou online. "Todo mundo merece ter um bom relacionamento com a tecnologia, e isso não deveria ser muito caro", disse Nallamothu. "Muitas vezes os melhores interesses das empresas de tecnologia não são os melhores interesses dos usuários. As redes sociais se afastaram do que a boa tecnologia pode fazer, e as pessoas notaram." "A economia do doomscrolling não é uma na qual precisamos continuar participando" Han Choi, 26 anos A pesquisa que Nallamothu conduziu no ensino médio ajudou a convencer senadores estaduais em Illinois a avançar com um projeto de lei recente para prevenir a exploração parental de crianças nas redes sociais e ajudou o estado a aprovar uma lei obrigando os pais a compensarem seus filhos. Novos aplicativos focados em eventos também estão tentando se beneficiar da mudança para longe das redes sociais. Pie (People I Enjoy), um aplicativo que destaca eventos locais, incluindo pop-ups em bares, corridas de 5 km e encontros para shows, cresceu 150% em um único mês — saltando de 120.000 usuários em julho para 300.000 em agosto. A cofundadora Nadya Okamoto descreve o Pie como uma rede social ativa e presencial. "Eu penso nas redes sociais como esse consumo passivo de conteúdo, mas o Pie é separado disso", disse Okamoto. "Os usuários estão ativamente fazendo networking e construindo seu círculo social." 'Isso tornou meu dia mais significativo': os jovens da geração Z japonesa tentando um limite de duas horas de uso de smartphone Leia mais O cofundador Andy Dunn, que também fundou a marca de moda masculina Bonobos, acrescentou: "Tudo no produto é projetado para fazer você querer ir e estar em comunidade com essas pessoas. Isso te dá muito mais autonomia." O preço de usar esses aplicativos de desintoxicação digital pode variar. Uma assinatura do Opal custa US$ 99,99 por ano, enquanto o Brick, um bloqueador físico que os usuários de telefone tocam para bloquear e desbloquear aplicativos, custa US$ 59. O Shift, um aplicativo que promete transformar um smartphone em um chamado "dumbphone" que só pode fazer chamadas ou enviar mensagens de texto, cobra uma taxa única de US$ 150. Essa é uma das razões pelas quais convencer os desintoxicadores digitais da geração Z a pagar por um novo aplicativo pode ser complicado. Como cerca de 95% dos 10 milhões de clientes do Opal, 75% dos quais são da geração Z, Moukoudi disse que está usando a versão gratuita. "Eu não vou pagar por um aplicativo só para recuperar minha vida", disse a estudante universitária. Para alguns, simplesmente excluir os aplicativos resolve. Han Choi, 26 anos, excluiu todos os aplicativos de redes sociais no ano passado para passar mais tempo em noites de trivia e treinos. "As pessoas estão rejeitando os sistemas que foram colocados em prática por pessoas que lucram com nossa conformidade", disse Choi. "A economia do doomscrolling não é uma na qual precisamos continuar participando." **Perguntas Frequentes** FAQs Minha Vida Social Desmoronou Completamente A Geração Z Lutando Contra as Big Techs 1 O que significa a Geração Z está lutando contra as Big Techs Refere-se a jovens pressionando as redes sociais e empresas de tecnologia, abandonando ou limitando aplicativos usando ferramentas de tempo de tela e exigindo melhores proteções 2 O que é Big Tech O termo para as maiores empresas de tecnologia, como Meta, Google, a empresa-mãe do TikTok, ByteDance, e X, que controlam a maioria das plataformas de redes sociais 3 Por que alguns usuários da Geração Z dizem que sua vida social desmoronou Muitos sentem que a rolagem infinita substituiu encontros reais, que os algoritmos alimentaram comparação e ansiedade, ou que perderam as habilidades sociais e a energia para se conectar pessoalmente 4 O que eles estão fazendo para lutar Movimentos comuns incluem excluir ou limitar aplicativos sociais, fazer desintoxicações digitais, mudar para dumbphones, usar limites de tempo de tela e se organizar por regulamentação mais rigorosa das empresas de tecnologia 5 O que é uma desintoxicação digital Um período definido — um dia, uma semana ou mais — em que você se afasta das redes sociais ou das telas para redefinir seus hábitos e ver como se sente 6 O que é um dumbphone Um telefone básico sem aplicativos ou internet, apenas chamadas e mensagens de texto. Alguns usuários da Geração Z mudam para um para reduzir a rolagem 7 As redes sociais são realmente ruins para a saúde mental Podem ser, especialmente com uso intenso, ligadas a ansiedade, comparação e sono ruim. Mas também ajudam as pessoas a se manterem conectadas. Os efeitos dependem de como e quanto você usa 8 Quais são os benefícios de reduzir As pessoas frequentemente relatam melhor sono, mais foco, menos ansiedade, mais tempo para amigos da vida real e hobbies, e se sentirem mais no controle 9 Quais são os problemas comuns ao parar Vontade de checar aplicativos, medo de perder coisas, perder grupos de chat e se sentir desatualizado em relação a amigos que ainda usam os aplicativos 10 O que é FOMO Medo de perder algo — o sentimento ansioso de que outros estão se divertindo ou recebendo notícias que você está perdendo enquanto está offline 11 Qual é a diferença entre parar e parar silenciosamente as redes sociais Parar significa deixar as plataformas completamente. Parar silenciosamente significa ficar nelas, mas quase não postar ou interagir, apenas observar ou checar raramente