�Moje życie towarzyskie całkowicie się rozpadło”: pokolenie Z kontratakuje Wielką Technologię

Nelissa Moukoudi, 19 lat, studentka uniwersytetu w Kanadzie, zauważyła zmianę, gdy dołączyła do Instagrama i TikToka. „Moje życie towarzyskie całkowicie się rozpadło i wydawało się, że moje życie kręci się tylko wokół mediów społecznościowych i szkoły" – powiedziała. Zmęczona walką z kontrolowaniem siebie, Moukoudi pobrała Opal, aplikację, która zmusza użytkowników do rozwiązywania zadań matematycznych, zanim będą mogli ponownie otworzyć rozpraszające aplikacje. To jedna z rosnącej liczby firm w rozwijającym się przemyśle cyfrowego detoksu, które przyciągają użytkowników – najlepiej płacących – obiecując trzymanie ich z dala od urządzeń. Branża jest wyceniana na prawie 1 miliard dolarów i oczekuje się, że do 2035 roku wzrośnie do prawie 8 miliardów dolarów. Wiele z tych firm ma nadzieję czerpać korzyści z rosnącego zmęczenia pokolenia Z urządzeniami i platformami mediów społecznościowych, z którymi dorastało. Prawie 60% respondentów z pokolenia Z stwierdziło, że ma uzależnienie od mediów społecznościowych w kwietniowym sondażu, a jedna trzecia pokolenia powiedziała, że usunęła niektóre z tych aplikacji, zgodnie z badaniem z 2025 roku. To era żalu: pokolenie Z dorastało przyklejone do ekranów i przegapiło radość bycia człowiekiem | Gaby Hinsliff Czytaj więcej Zmiana została również napędzana rosnącym gniewem wobec platform technologicznych, które sprawiły, że niektórzy z pokolenia Z czują się, jakby byli wykorzystywani dla zysku. Pokolenie Z „zostało zasadniczo zoptymalizowane pod kątem dopaminy przez bardzo inteligentne systemy" – powiedział Kenneth Schlenker, 39 lat, były marketer produktu w Google i współzałożyciel Opal. „Ale to pokolenie również zdaje sobie sprawę z tego, czego nie chce, i próbuje zmienić sposób, w jaki system na nie wpływa". Niektórzy całkowicie przechodzą na nowe urządzenia. Kendall Schrohe, 23 lata, partnerka założycielska Attention Studio, firmy konsultingowej doradzającej rodzicom i decydentom w zakresie odpowiedzialnych technologii, powiedziała, że zamieniła swój smartfon na Light Phone, który kosztuje 349 dolarów i ma minimalne funkcje smartfona. „Te wielkie platformy technologiczne krzywdzą ludzi od lat, a my dopiero teraz odczuwamy tego skutki" – powiedziała Schrohe. „Nasze pokolenie było królikami doświadczalnymi dla wielkich technologii, a nasze cierpienie i uzależnienie od tych aplikacji przynosiły zyski". Shreya Nallamothu, 19 lat, studentka informatyki na Duke University, zrobiła własny „Brick" – urządzenie do blokowania wybranych aplikacji – używając tagów NFC (komunikacja bliskiego zasięgu) za 8 dolarów, które kupiła online. „Każdy zasługuje na dobry związek z technologią i nie powinno to być zbyt drogie" – powiedziała Nallamothu. „Często najlepsze interesy firm technologicznych nie są w najlepszym interesie użytkowników. Media społecznościowe oddaliły się od tego, co dobra technologia może zrobić, a ludzie to zauważyli". „Gospodarka doomscrollingu nie jest czymś, w czym musimy dalej uczestniczyć" Han Choi, 26 lat Badania, które Nallamothu przeprowadziła w liceum, pomogły przekonać senatorów stanowych w Illinois do poparcia niedawnego projektu ustawy mającej zapobiec wykorzystywaniu dzieci przez rodziców w mediach społecznościowych i pomogły stanowi uchwalić prawo zmuszające rodziców do wynagradzania swoich dzieci. Nowe aplikacje skoncentrowane na wydarzeniach również próbują czerpać korzyści ze odejścia od mediów społecznościowych. Pie (People I Enjoy), aplikacja promująca lokalne wydarzenia, w tym pop-upy w barach, biegi na 5 km i spotkania koncertowe, wzrosła o 150% w ciągu jednego miesiąca – skacząc ze 120 000 użytkowników w lipcu do 300 000 w sierpniu. Współzałożycielka Nadya Okamoto opisuje Pie jako osobistą, aktywną sieć społecznościową. „Myślę o mediach społecznościowych jako o pasywnej konsumpcji treści, ale Pie jest od tego oddzielone" – powiedziała Okamoto. „Użytkownicy aktywnie nawiązują kontakty i budują swoje kręgi społeczne". „To sprawiło, że mój dzień stał się bardziej znaczący": japońscy przedstawiciele pokolenia Z próbują ograniczyć korzystanie ze smartfonów do dwóch godzin Czytaj więcej Współzałożyciel Andy Dunn, który założył również markę odzieży męskiej Bonobos, dodał: „Wszystko w produkcie jest zaprojektowane tak, abyś chciał iść i być we wspólnocie z tymi ludźmi. Daje ci to znacznie więcej sprawczości". Cena korzystania z takich aplikacji do cyfrowego detoksu może się różnić. Subskrypcja Opal kosztuje 99,99 dolarów rocznie, podczas gdy Brick, fizyczny klocek, który użytkownicy telefonów stukają, aby zablokować i odblokować aplikacje, kosztuje 59 dolarów. Shift, aplikacja, która obiecuje zamienić smartfon w tak zwany „głupi telefon", który może tylko dzwonić lub wysyłać wiadomości tekstowe, pobiera jednorazową opłatę w wysokości 150 dolarów. To jeden z powodów, dla których przekonanie cyfrowych detoksykatorów z pokolenia Z do zapłacenia za nową aplikację może być trudne. Podobnie jak około 95% z 10 milionów klientów Opal, z których 75% to pokolenie Z, Moukoudi powiedziała, że używa wersji darmowej. „Nie zamierzam płacić za aplikację tylko po to, aby odzyskać swoje życie" – powiedziała studentka. Dla niektórych samo usunięcie aplikacji załatwia sprawę. Han Choi, 26 lat, usunął wszystkie aplikacje mediów społecznościowych w zeszłym roku, aby spędzać więcej czasu na wieczorach quizowych i treningach. „Ludzie odrzucają systemy, które zostały wprowadzone przez ludzi, którzy mają czerpać zyski z naszego posłuszeństwa" – powiedział Choi. „Gospodarka doomscrollingu nie jest czymś, w czym musimy dalej uczestniczyć".

Najczęściej zadawane pytania
FAQs Moje życie towarzyskie całkowicie się rozpadło Pokolenie Z walczy z Wielkimi Technologiami

1 Co oznacza, że pokolenie Z walczy z Wielkimi Technologiami
Odnosi się to do młodych ludzi przeciwstawiających się mediom społecznościowym i firmom technologicznym poprzez rzucanie lub ograniczanie aplikacji za pomocą narzędzi do kontroli czasu ekranowego i domaganie się lepszych zabezpieczeń

2 Czym są Wielkie Technologie
Termin określający największe firmy technologiczne, takie jak Meta, Google, firma macierzysta TikToka ByteDance i X, które kontrolują większość platform mediów społecznościowych

3 Dlaczego niektórzy użytkownicy z pokolenia Z mówią, że ich życie towarzyskie się rozpadło
Wielu uważa, że niekończące się przewijanie zastąpiło prawdziwe spotkania, że algorytmy podsycają porównania i lęk, lub że stracili umiejętności społeczne i energię do nawiązywania kontaktów osobiście

4 Co robią, aby walczyć
Typowe działania obejmują usuwanie lub ograniczanie aplikacji społecznościowych, przeprowadzanie cyfrowych detoksów, przechodzenie na głupie telefony, korzystanie z limitów czasu ekranowego i organizowanie się na rzecz stricter regulacji firm technologicznych

5 Czym jest cyfrowy detoks
Określony okres – dzień, tydzień lub dłużej – w którym odchodzisz od mediów społecznościowych lub ekranów, aby zresetować swoje nawyki i zobaczyć, jak się czujesz

6 Czym jest głupi telefon
Podstawowy telefon bez aplikacji i internetu – tylko połączenia i wiadomości tekstowe. Niektórzy użytkownicy z pokolenia Z przechodzą na taki, aby ograniczyć przewijanie

7 Czy media społecznościowe są rzeczywiście złe dla zdrowia psychicznego
Mogą być, zwłaszcza przy intensywnym użytkowaniu, powiązane z lękiem, porównaniami i złym snem. Ale pomagają też ludziom pozostawać w kontakcie. Skutki zależą od tego, jak i jak dużo ich używasz

8 Jakie są korzyści z ograniczenia
Ludzie często zgłaszają lepszy sen, więcej skupienia, mniej lęku, więcej czasu dla przyjaciół i hobby w prawdziwym życiu oraz poczucie większej kontroli

9 Jakie są typowe problemy przy rzucaniu
Pragnienie sprawdzania aplikacji, lęk przed przegapieniem, utrata czatów grupowych i poczucie bycia poza obiegiem z przyjaciółmi, którzy nadal korzystają z aplikacji

10 Czym jest FOMO
Lęk przed przegapieniem – niepokojące uczucie, że inni dobrze się bawią lub otrzymują wiadomości, które ty pomijasz, będąc offline

11 Jaka jest różnica między rzucaniem a cichym rzucaniem mediów społecznościowych
Rzucanie oznacza całkowite opuszczenie platform. Ciche rzucanie oznacza pozostanie, ale prawie nie publikowanie ani nie angażowanie się – tylko podglądanie lub rzadkie sprawdzanie